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孕婦上火怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦上火,建議從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)。

一、火龍果,富含礦物質(zhì),如鈣、磷,鐵、鉀、鈉、鎂,鋅等元素,這對(duì)緩解孕婦上火很有幫助。

二、西紅柿,雖然一年四季都能見(jiàn)到,不僅能夠幫助去火,還能幫助消除水腫。

三、苦瓜,涼拌、炒還是煲湯,只要不要失去原有的青色,那絕對(duì)是去火的最佳食物。

四、梨,梨是大家公認(rèn)的能夠去火的食物,把梨切成片直接放入沸水中,加入少許鹽,等到全部沸騰之后就熄火。

五、晚上十一點(diǎn)之前一定要睡覺(jué),這一點(diǎn)對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都比較難做到,尤其是在寒冷的冬天。建議在十二點(diǎn)至一點(diǎn)及時(shí)睡覺(jué)。因?yàn)?,此時(shí)是氣血回流到肝臟的時(shí)間,如果不睡等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)干活。

以上內(nèi)容僅供參考

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