工作太忙沒時間運動，這是很沒有理由的借口，只要你留心，生活中處處都有運動的好機會，工作越忙的人越要參加體育健身和運動鍛煉，尤其是中年腦力勞動者，這些人長期處于緊張的應激狀態(tài)，活動少，上下班乘車，上下樓電梯，長久的坐在辦公室煩勞的工作。
腦力勞動者應該怎樣鍛煉身體呢？可以下班不乘車，快步走半小時到1小時回家，有條件的話家里也可以買一臺走步機，在走步機上走三十到45分鐘，出身汗，洗個澡，再睡覺，是完全可以做到的。
忙中抽閑去鍛煉
王莉主治醫(yī)師
宜昌市中心人民醫(yī)院 普通內科
2018-08-05 1841次
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蘇林沖
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劉馳
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
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郭菲
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熊思清
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黃萍
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朱穎
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陳堅
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