?太極拳是勞動(dòng)人民在長(zhǎng)期生活和斗爭(zhēng)中創(chuàng)造并發(fā)展起來(lái)的，是民族的寶貴文化遺產(chǎn)，具有較好的醫(yī)療、健身價(jià)值和抗衰老效果。自16世紀(jì)以來(lái)，太極拳就受到群眾的歡迎并在民間廣泛流傳。太極拳的姿勢(shì)平穩(wěn)舒展，動(dòng)作不僵不拘，沒(méi)有忽起忽落，漲落，明顯的變化和激烈騰躍的動(dòng)作，最適宜防治老年癡呆。太極拳運(yùn)動(dòng)在預(yù)防老年癡呆方而有以下幾點(diǎn)作用：
（1）能延緩體力及智能的衰老：保持一定的體力、智力關(guān)系到老年人生活的自理和對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)。就一般規(guī)律而言，20歲時(shí)體力達(dá)高峰，50歲能維持一定水平，50歲后體力逐漸衰退。而練太極拳的人體力及智力比不練太極拳的人衰退時(shí)間延遲15年左右。
（2）能強(qiáng)化心、肺及消化功能：心臟、肺臟和胃腸是人體內(nèi)三大，能量庫(kù)，它們的功能強(qiáng)弱直接影響老年人的健康和長(zhǎng)壽。
（3）能增加腦部血液循環(huán)：打太極拳可以舒展四肢，活動(dòng)筋骨，增加全身血流，促進(jìn)及改善徽循環(huán)。故對(duì)于健腦益智，改善大腦血液循環(huán)，增加大腦細(xì)胞代謝，以及癡呆的預(yù)防及其他心腦血管病的預(yù)防可起到積極作用。
