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為你推薦

• 坐骨神經(jīng)痛鍛煉方法

  坐骨神經(jīng)痛，這種癥狀的出現(xiàn)我們一般是不推薦盲目的鍛煉。比如腰間盤突出，他已經(jīng)突出壓迫神經(jīng)了，然后你要是去做一些盲目的鍛煉，尤其是彎腰、扭腰，負重的這種鍛煉，是會適得其反加重它的突出，然后進一步的癥狀反而越來越重。鍛煉一定要慎重。一般來說，比如像椎間盤突出，它是以被動的保護為主，主動的鍛煉一般來說是不讓做的。這一點就給大家打個比方，有點像近視，比如近視眼，從來沒有誰去把視力從100度練到正常，你只能去保護，不要他從100度加重到200度。腰間盤突出是一樣的，當它已經(jīng)突出了的時候，它已經(jīng)是處于一個臨界位置，你就盡量的不要讓他再加重。你要是再去反復鍛煉，反而是容易加重的。你應(yīng)該去保護，比如不要彎腰，不要負重，不要扭腰，這樣被動的保護，千萬不要盲目的鍛煉。

  

  01:34
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-13 84921次

• 坐骨神經(jīng)痛怎么治

  那么得了坐骨神經(jīng)痛以后，那么相當痛苦，坐立不安、疼痛難忍。那我們?nèi)绾稳ブ委?，這個坐骨神經(jīng)痛呢，那么我建議像輕度的，這種坐骨神經(jīng)痛我們可以，因為受涼引起的話，我們可以貼一些溫熱性的，這個溫熱性的膏藥，比如說寒痛樂等，或者是用鹽袋在鍋里炒熱了，把它熥在這個局部，也有一些緩解疼痛的作用，當然這是只受寒引起的情況下，我們平時是怕冷的，如果疼痛很劇烈，并且伴有局部的這個肌肉，皮膚的一些腫脹。那么就是急性發(fā)作期的話，疼痛比較劇烈的話，我們可以建議服用一些西藥的或者中藥的止痛藥，比如說像布洛芬，比如說像這個止痛片，西藥，那中藥的話像虎力散這些都具有止痛的這個很好的效果，那么我們還可以像慢性疼痛，難以緩解的，當然這些方法都是治標的方法，我們要想根治的話，建議還是要用針灸治療，針灸在疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀，這個溫通經(jīng)絡(luò)上，有很好的治療效果，那么對于各種類型的繼發(fā)的、原發(fā)的也好，那么坐骨神經(jīng)痛，那么針灸都有很好的治療效果。

  

  02:00
  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 47716次

• 坐骨神經(jīng)痛方法
  對于坐骨神經(jīng)痛的鍛煉情況，一般是需要從日常的坐姿方面進行有效的調(diào)整，而且還要適當進行運動，對身體方面的情況有所提高。其次就是，不要睡硬床，不要提重物的情況，從多個方面進行一定的處理和鍛煉下，就可以達到一定的程度。下面，介紹幾種坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法：一、坐骨神經(jīng)痛的患者，應(yīng)當適當做一些高抬腿的運動，沒事的時候可以坐在床邊，腿部下垂和抬高的動作。不過一定要慢慢的做，速度太快了是不起作用的，這是很好的緩解和恢復坐骨神經(jīng)痛疾病的方法。二、平時可以沒事兒多練習用腳尖走路，一定要堅持，一兩天是沒有效果的。只有長期的堅持運動，才能更好的體現(xiàn)治療的效果。患者平時還可以做一些壓腿的動作，和練習武術(shù)的人一樣，這些動作在床上就能完成。三、適當做一些下蹲動作，能起到緩解作用。對于患有坐骨神經(jīng)痛的患者，可以嘗試多做一些下蹲動作。雙手扶凳子或固定物，左腿屈膝下蹲，右腿盡量向右側(cè)伸直，像這樣一直左右交替地進行鍛煉，不管在辦公室還是在家中，都可以進行的一種鍛煉方式。
  語音時長 2:19”
  張奇 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-29 10523次

• 坐骨神經(jīng)痛刮痧方法
  通常主要是腰椎間盤出現(xiàn)了壓迫坐骨神經(jīng)或者是腰椎間盤周圍肌肉緊致。下面我給他做詳細的介紹，通常選穴要用腰俞、大腸俞、委中、環(huán)跳、承山及下肢后側(cè)。通常用刮痧法，從上到下的依次呈現(xiàn)，到出現(xiàn)了痧痕為止，隔日一次。坐骨神經(jīng)痛是臨床常見的急癥，主要有以下的方面的原因，比如說腰椎間盤突出壓迫了坐骨神經(jīng)，認為腿外側(cè)小腿，或者是外側(cè)甚至是腳底疼痛或者坐位時疼痛劇烈，平躺時明顯減輕，還有就是腰部外周肌肉緊致或者是卡壓坐骨神經(jīng)，比如說梨狀肌勞損可引起坐骨區(qū)域的勞損或炎癥，導致疼痛。還有就是坐骨神經(jīng)走行區(qū)域，如小腿外側(cè)的腓總神經(jīng)傳出了部位，肌肉和筋膜部位出現(xiàn)了局部卡壓，也有可能出現(xiàn)局部性的神經(jīng)以下的位置疼痛。
  語音時長 1:43”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 5208次

• 坐骨神經(jīng)痛怎么鍛煉方法
  坐骨神經(jīng)引起了疼痛，大部分情況下應(yīng)該考慮是由于腰椎間盤突出癥所導致的，這種情況下，最好要多睡硬板床休息，尤其是處于急性期，更應(yīng)該做到嚴格臥床。如果不是很疼的情況下，可以適當?shù)倪M行腰背部的肌肉功能鍛煉，還可以進行牽拉單杠鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-27 2301次

• 坐骨神經(jīng)痛好治嗎
  坐骨神經(jīng)性疼痛都是能夠治好的，坐骨神經(jīng)疼痛，主要就是由于腰椎間盤突出癥以及梨狀肌綜合征所導致的。首先要積極的睡硬板床，休息避免受涼，加強保暖，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，靜滴甘露醇注射液脫水消腫治療，營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療甲鈷胺片，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理，必要時進行手術(shù)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-29 2001次

• 坐骨神經(jīng)痛癥狀
  坐骨神經(jīng)痛是一種比較常見的病，是因為壓迫坐骨神經(jīng)而引起的癥狀表現(xiàn)。是以坐骨神經(jīng)所在的區(qū)域，臀部、小腿后外側(cè)等為主的放射性疼痛。一般多為繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛，少數(shù)為原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛。繼發(fā)性神經(jīng)痛包括：腰椎間盤突出、有長期腰痛史、腰骶椎先天畸形、類風濕性關(guān)節(jié)炎等都可伴有坐骨神經(jīng)痛的癥狀。原發(fā)性神經(jīng)痛是以炎癥
  閆偉強 主任醫(yī)師江門市中心醫(yī)院

  2018-09-20 17682次

• 坐骨神經(jīng)痛的止痛方法
  如果出現(xiàn)坐骨神經(jīng)受到刺激而引起的疼痛的話，可以使用以下方法來進行治療。第一制動休息，同時熱敷，在這里需要指出的是制動休息的時候你可以采取仰臥位，并且膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是腘窩這個部位墊一個小枕頭，讓膝關(guān)節(jié)保持微微彎曲的狀態(tài)。第二可以使用一些消炎止痛的藥物，常用的有非甾體類的藥物比如尼美舒利、布洛芬、雙氯芬
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 164次