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腸胃不好可以喝酸奶

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醫(yī)生主講實錄

腸胃不好可以適當?shù)暮赛c酸奶,如果是胃酸過多,建議不要喝酸奶為好,酸奶的特殊營養(yǎng)價值在于里面有活的對人體有益的乳酸菌,能分解鮮奶中的乳糖,而產生大量的乳酸,可使人體腸道呈酸性,這種酸性環(huán)境不利于腐敗菌的生存和繁殖,可抑制菌在人體內的產毒作用。

酸奶中的乳酸菌含有清理腸道,促進消化的作用,腸胃不好平時要注意飲食方面的調養(yǎng),要注意清淡飲食,避免吃一些生冷,油膩,辛辣刺激性的食物。同時要忌煙,酒,濃茶,咖啡,碳酸飲料等,可以多吃一些軟的,容易消化的食物,避免暴飲暴食,要少食多餐,要注意多休息可以多喝一些溫開水。

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