關(guān)節(jié)損傷如何恢復(fù)
關(guān)節(jié)損傷是非常常見(jiàn)，有各種損傷包括，按部位來(lái)分，踝關(guān)節(jié)損傷、膝關(guān)節(jié)損傷、肩關(guān)節(jié)損傷，這些關(guān)節(jié)損傷中最常見(jiàn)的病是踝關(guān)節(jié)損傷，以韌帶損傷最多見(jiàn)，在扭傷時(shí)發(fā)生，膝關(guān)節(jié)損傷，有韌帶損傷、交叉韌帶損傷、側(cè)副韌帶損傷、軟骨損傷、肌腱損傷、肌腱的慢性損傷，除肌腱外，膝關(guān)節(jié)損傷多屬于急性損傷。
這些損傷以后怎樣進(jìn)恢復(fù)：
1停止運(yùn)動(dòng)，受傷部位的關(guān)節(jié)能夠得到休息，有助于恢復(fù)。
2康復(fù)的訓(xùn)練，膝關(guān)節(jié)損傷，可以進(jìn)行肢體抬高練習(xí)，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)股四頭肌的肌力，對(duì)膝關(guān)節(jié)的保護(hù)。
3理療，紅外線、微波治療。急性期過(guò)后的慢性期治療。
4采用沖擊波治療，對(duì)于一些頑固的疼痛，效果是比較好的。
