腸胃不好的人要多吃粥類,多喝清淡的湯類,這些給胃的消化壓力不大,很容易消化,絕不要吃堅(jiān)硬的飯菜,這些只會(huì)加重腸胃的消化壓力給它們?cè)黾迂?fù)擔(dān)。
對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō),給腸胃減輕負(fù)擔(dān)和壓力,讓腸胃有更多的時(shí)間來(lái)自我調(diào)理和修復(fù),可以多吃一些溫和類的蔬菜如南瓜,韭菜,豆類,卷心菜,花菜等,溫和的肉類,如蝦,草魚(yú),狗肉,羊肉,雞肉,豬肝,豬肚,禽類蛋等。對(duì)于有煙酒喜好的朋友來(lái)說(shuō),應(yīng)該立刻戒掉煙酒,平時(shí)要注意要少吃多餐,避免暴飲暴食,避免吃辛辣刺激性的食物。