高血壓是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，是最常見(jiàn)的心腦血管病，也是腦卒中和冠心病發(fā)病的重要危險(xiǎn)因素，被稱(chēng)為影響人類(lèi)健康的無(wú)形殺手，它會(huì)造成心臟，腎臟、腦、全身血管，尤其是血管動(dòng)脈的損害，久而久之就會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的心腦血管系統(tǒng)的病變，因?yàn)楦哐獕翰【哂邪l(fā)病率，致殘率，死亡率高的特點(diǎn)，但是知曉率，使用率，及控制率低的特點(diǎn)，預(yù)防高血壓顯得至關(guān)重要，為了預(yù)防高血壓。
首先，要養(yǎng)成良好的生活方式，所以改變飲食習(xí)慣，提倡合理清淡飲食，低鹽，低脂，高纖維，新鮮的蔬菜和水果等。
第二個(gè)，改變生活方式，提倡運(yùn)動(dòng)減肥。
第三個(gè)，低鹽飲食，減少鈉的攝入量，同時(shí)藥物預(yù)防，也顯得尤為至關(guān)重要，對(duì)于肥胖，糖尿病、高脂的人群，為了防止或者是延遲高血壓病的發(fā)生，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┙堤牵瑴p肥，降脂的藥物，同時(shí)一定要注意戒煙、限酒。
