平時(shí)要多吃新鮮蔬菜，如洋蔥、西紅柿等，水果與黑木耳、少量醋、干紅、葡萄酒等可以起抗氧化作用，延緩腦動脈硬化的發(fā)生。
適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動，如快走、慢跑、散步等，每次三十到四十分鐘，每周至少五天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。
平時(shí)看看電視、報(bào)紙，做些手工勞作或家務(wù)事。也可以參加一些文體活動，如唱歌、跳舞、書法、打球等陶冶性情，增強(qiáng)腦的思維活動，避免情緒激動和過度疲勞。
腦供血不足的食療
陸紅主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-08-18 6953次
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腦供血不足的癥狀腦供血不足的癥狀，與供血不足的部位，供血不足的程度有關(guān)系，它主要包括這幾類癥狀：第一類癥狀，是精神意識的癥狀。有人出現(xiàn)腦供血不足以后表現(xiàn)為嗜睡，當(dāng)然這種嗜睡不是由于太過勞累，而是成天昏昏沉沉的，有些判斷能力也下降，思維的能力、認(rèn)識能力都下降，這是精神意識的變化。還有一些病人表現(xiàn)為抑郁，甚至表現(xiàn)為急躁，實(shí)際上這些病當(dāng)作精神病，它是一個(gè)腦供血不足的表現(xiàn)。第二個(gè)表現(xiàn)，就是運(yùn)動異常。比如說腦供血不足，如果影響了運(yùn)動神經(jīng)，可以出現(xiàn)口眼歪斜，說話不清楚，或者一側(cè)的肢體，比如上肢或下肢活動失靈，走路跛行?；蛘呤且粋?cè)肢體拿東西拿不動，這都是運(yùn)動神經(jīng)受到了損害，由于腦供血不足引起來的。比如說腦血栓、腦梗塞，或者是一過性的腦缺血，都可以引起這些癥狀。第三個(gè)就是感覺異常。有人感覺局部的麻木，局部的蟻?zhàn)吒?，或者是視力受到了影響，特別是一側(cè)的視力受到了影響。有些人味覺受到了影響，甚至有人眩暈，比如說椎基底動脈供血不足，由于頸椎病引起的椎動脈的狹窄，也出現(xiàn)供血不足引起眩暈，甚至耳鳴等等。因此腦供血不足，它由于不同的部位，不同的程度，可能引起不同的癥狀。如果我們出現(xiàn)這些癥狀，首先我們要到醫(yī)院里掛神經(jīng)內(nèi)科的號，來進(jìn)一步檢查一下，到底有沒有腦供血不足，有哪個(gè)地方的腦供血不足。
02:55
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-08-31 64707次
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腦供血不足會怎樣所謂的腦供血不足，就是大腦動脈系統(tǒng)供血不足，可以發(fā)生在高血壓的病人，動脈硬化的病人等等。這些病人在他的原發(fā)病的基礎(chǔ)上，造成了大腦頸內(nèi)系統(tǒng)，或者是椎動脈系統(tǒng)的供血不足。這樣的病人就會出現(xiàn)，臨床上可以有偏癱、偏盲、偏身感覺障礙，視野缺損等等癥狀，也可以有眩暈、惡心、共濟(jì)失調(diào)，嚴(yán)重的可以意識障礙等等。出現(xiàn)了這些問題以后，就應(yīng)該由?？拼蠓?，進(jìn)行診斷和鑒別診斷，對因或者是對癥進(jìn)行處理，這樣的病人，治療效果應(yīng)該是很好的。
01:06
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-12-29 22765次
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腦供血不足怎樣食療腦供血不足，這個(gè)常見的疾病，主要是因?yàn)槟X血管的狹窄導(dǎo)致的，這在中老年人比較常見，這與老年人的血管硬化和血管的粥樣斑塊有關(guān)系，首先需要通過經(jīng)顱多普勒檢查、核磁共振檢查，來明確診斷。在檢查明確以后，飲食上可以多吃一些富含維生素c的水果和青菜，維生素c能夠保護(hù)血管，避免血管損傷加重，預(yù)防血管的狹窄和血管硬化進(jìn)一步加重，能夠改善腦供血，緩解癥狀。另外平時(shí)可以多吃一些枸杞桂圓等，這樣也能夠轉(zhuǎn)化血管，在飲食上不要吃油膩的食物，要減少甜食，多喝點(diǎn)水，這樣可以稀釋血液，另外不能飲酒和吸煙，也不要吃辛辣、刺激性的食物。語音時(shí)長 1:03”
趙文禮
副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院
2018-10-11 1183次
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腦供血不足怎么食療往往腦供血不足，就是指病人的血容量不足引起的這種繼發(fā)性的腦供血不足的情況，這種情況飲食是治療的一方面。飲食方面，建議用一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，像一些海魚、蝦、肉類這樣，蛋白質(zhì)含量比較高的一些食物，同時(shí)要多喝水，但就是適量的進(jìn)行運(yùn)動，但不建議多吃一些過于油膩的食物，這樣往往會引起血脂的異常，就吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，牛羊肉，海鮮，魚類這類的蛋白，它膽固醇含量比較低。語音時(shí)長 1:05”
于奎營
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-10-11 3018次
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腦供血不足怎樣食療腦供血不足存在不同的病因，大多數(shù)是因?yàn)槟X血管狹窄引起，這與腦動脈硬化和腦血管的斑塊有關(guān)系，平時(shí)要避免油膩的食物，不要吃高膽固醇的食物，可以多喝水，多吃一些青菜和水果，這樣有助于稀釋血液，預(yù)防血管硬化進(jìn)一步加重。另外貧血和低血壓也會影響腦供血，導(dǎo)致腦供血不足，如果是因?yàn)檫@些原因?qū)е?，平時(shí)要注意飲食營養(yǎng)，多吃一些高蛋白的食物，像動物的瘦肉和蛋清等。
趙文禮
副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院
2018-11-21 1902次
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腦供血不足食療腦供血不足是使人腦某一部分的血液供應(yīng)不足，而引起腦功能障礙。一般改善腦血液循環(huán)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些擴(kuò)張血管的藥物和銀杏葉制劑等。平時(shí)飲食可以多吃一些西紅柿，洋蔥，魚，黑木耳，可以起到抗氧化作用，延緩腦動脈硬化的發(fā)生。
趙微
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-29 4102次
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腦供血不足的食療方法通過食療不會改善患者腦供血不足的病情，在去除相關(guān)的誘發(fā)因素以后才能使病情得到改善，飲食治療會減少患者發(fā)病的頻率或者減少因?yàn)轱嬍巢划?dāng)造成的疾病復(fù)發(fā)。一、可以選用優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，常見的優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，有肉類以瘦肉為主、奶制品、魚、蝦和蛋類。二、攝入必需脂肪酸和卵磷脂，還有豐富必需脂肪酸的食物有芝麻、核桃、松
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-05-25 271次
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腦供血不足食療偏方腦供血不足的中藥偏方，半夏十克、白術(shù)三十克、天麻十克，云苓三十克、葛根十二克、川穹六克、桂枝十克，炒白芍十二克、甘草六克、蟬衣六克、雞血藤三十克，生龍牡各十五克、熟地十五克，天冬十二克、大云十八克。此方意在健脾化痰、補(bǔ)腎填精，養(yǎng)腦通絡(luò)，故而達(dá)到眩暈自定之目的，藥水煎服，一日一劑，連服一周即可以。腦供
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-06-22 2761次
