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神經(jīng)衰弱患者體育行法注意事項有哪些

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醫(yī)生主講實錄

一、注意去除病因:在進行醫(yī)療體育鍛煉之時注意去除病因,合理安排每天的生活,尤應注意勞逸結合,

二、運動量要適當:合適的運動量和運動方式是保證體育療法安全有效的關鍵。神經(jīng)衰弱患者必根據(jù)自已的年齡,體質(zhì)以及病情的不同,選擇適宜的運動方法和運動強度。適用于神經(jīng)衰弱的運動方法有很多種,但無論采取何種方法最好都應在醫(yī)師的指導下,掌握其要領后進行。

體力衰竭者只適宜做放松操和自我按摩;體力中等者每天可運動半小時至1小時:體力較好的每天可運動1-2小時,可在上、下午時間進行。運動后如果出現(xiàn)大汗,興奮,激動或失眠,則表明運動量過大,應當減量,要循序漸進的堅持鍛煉。

以上內(nèi)容僅供參考

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