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醫(yī)生主講實(shí)錄

?頸椎病要改變不良的生活習(xí)慣,盡量少低頭,減少伏案工作的時(shí)間,不要躺在床上沙發(fā)上看電視玩手機(jī),只有改掉這些不良的生活習(xí)慣才能從根本上,預(yù)防頸椎病或者減緩頸椎病的發(fā)生。

網(wǎng)上有很多頸椎的保健操,目的是讓頸椎從前后左右上下各個(gè)方位進(jìn)行適度的頸椎活動(dòng),起到放松頸椎的肌肉,活血通絡(luò)的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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