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醫(yī)生主講實錄

第一,保持良好的心態(tài)、少生氣、少發(fā)脾氣、保持情緒穩(wěn)定、活潑開朗。

第二,改變飲食習(xí)慣,少吃油炸、高熱量、高脂肪的食物,少吃辛辣,多吃含碘豐富的海產(chǎn)品。

第三,保持良好的生活習(xí)慣,生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,不要熬夜,保持和諧的性生活??烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào),保持大便的通暢,可減少乳房的脹痛,減少體內(nèi)雌激素。

第四,多運動,消耗過多的脂肪,防止肥胖,保護肝臟,加強肝臟對多余雌激素的滅活。

第五,控制雌激素的攝入,禁止濫用避孕藥及含激素的美容用品,慎用法緩解更年期的癥狀,慎用含有激素的保健品,

第六,避免多次的人工流產(chǎn),藥物流產(chǎn),多鼓勵產(chǎn)婦母乳喂養(yǎng),防增生。

以上內(nèi)容僅供參考

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