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為你推薦

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23076次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點(diǎn)，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達(dá)到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準(zhǔn)這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經(jīng)有強(qiáng)烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 25742次

• 吃什么有助于改善白帶
  由于引起白帶異常的原因不同，所以吃什么有助于改善白帶情況，就得根據(jù)每個女性的具體病情來判斷。比如女性是有霉菌性陰道炎，這時候可能需要服用抗真菌的藥物，才有助于改善白帶情況，比如常用的氟康唑膠囊或者是伊曲康唑片。而且對于有性生活的女性，還需要進(jìn)行陰道局部塞藥來治療，比如使用克霉唑栓或者是硝呋太爾制霉菌素陰道軟膠囊。但如果女性是由于滴蟲性陰道炎而引起的白帶異常表現(xiàn)，就考慮需要服用甲硝唑片或者是奧硝唑膠囊來改善女性的白帶，而且還要使用甲硝唑栓進(jìn)行陰道塞藥治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:12”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-05-01 3739次

• 什么運(yùn)動有助于長高
  有助于長高的運(yùn)動，一般情況下是能夠伸展骨骼和肌肉的運(yùn)動，比如跳繩，籃球，羽毛球，游泳等等運(yùn)動。另外，建議做運(yùn)動時最好在戶外進(jìn)行，同時接受太陽光照射，陽光照射可以合成維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，從而也促進(jìn)骨骼的發(fā)育。身高一部分取決于遺傳，一部分取決于環(huán)境。環(huán)境主要有三個因素影響身高，包括飲食，運(yùn)動以及鈣質(zhì)的補(bǔ)充。飲食上，主要取決于蛋白質(zhì)的攝入是否豐富。一般情況下，不挑食，愛運(yùn)動的小孩比不愛運(yùn)動的小孩身高平均要高一些。
  語音時長 01:10”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-11-25 33678次

• 什么運(yùn)動有助于長高
  有助于長高的運(yùn)動有很多，比如打籃球、打排球、打羽毛球、游泳等，另外如果患者想長高的話，一定要從飲食結(jié)構(gòu)上做調(diào)整，飲食結(jié)構(gòu)上多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)高鈣的食物。比如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分。不要吃生冷辛辣油膩，刺激性食物。燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補(bǔ)充水分。平時生活，患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足也是有助于長高的。另外就是患者應(yīng)該每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，來增強(qiáng)自身的體質(zhì)，增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力，但是一定要注意運(yùn)動不要過激，過激的運(yùn)動可能會導(dǎo)致身體受到傷害。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-27 5303次

• 哪種運(yùn)動有助于輸尿管結(jié)石
  病情分析：經(jīng)常做俯臥撐運(yùn)動，仰臥起坐運(yùn)動，或者輕度的彎腰蹲起運(yùn)動有助于輸尿管結(jié)石排出體外。因?yàn)檫@些運(yùn)動能夠促進(jìn)輸尿管平滑肌和腰大肌、膀胱平滑肌正常收縮，有助于輸尿管蠕動，方便輸尿管內(nèi)的結(jié)石下降至膀胱。意見建議：建議輸尿管結(jié)石人群依據(jù)結(jié)石的大小選擇合適的排石方法，例如結(jié)石較小能自行由輸尿管下降至膀胱內(nèi)，建議在平時生活中，多飲水多跳躍，如果結(jié)石直徑較大，就建議先做輸尿管沖擊波碎石術(shù)將結(jié)石粉碎。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-04-17 1204次

• 不吃飯有助于胃炎改善嗎
  不吃飯是不助于胃炎改善的，并且有的時候還會導(dǎo)致胃炎愈合時間更長。因?yàn)槌燥埧梢蕴峁┤梭w所需要的氨基酸、葡萄糖、礦物質(zhì)和維生素，可以起到修復(fù)胃粘膜、修復(fù)組織的作用。建議胃炎的患者可以吃一些清淡飲食，少渣容易消化，容易吸收的食物。其中包括稀飯、面條、包子、饅頭、小米粥、紅米粥、質(zhì)軟一點(diǎn)的米飯等主食?？梢蕴?/div>

  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 406次

• 有助于疝氣自愈的運(yùn)動
  針對于疝氣可以采取一些運(yùn)動能夠促進(jìn)疝氣自愈，達(dá)到自己好轉(zhuǎn)?？梢酝ㄟ^一些局部的力量鍛煉，促進(jìn)疝氣部位的肌肉的收縮和舒張功能，但是要避免劇烈運(yùn)動，一般要注意防止運(yùn)動過量，過強(qiáng)導(dǎo)致腹腔內(nèi)壓力增加，而加重疝氣的癥狀。比如做循序漸進(jìn)輕微的腹部式呼吸，做做瑜伽，太極拳，散步，慢跑等，還可以游泳。另外，還可以增加
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 6195次