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• 早泄可以通過(guò)鍛煉身體改善嗎

  如果早泄出現(xiàn)的時(shí)間不太久，可以通過(guò)鍛煉身體得到改善。一般情況下早泄可能由于過(guò)度勞累、睡眠不足、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、房勞過(guò)度等導(dǎo)致身體素質(zhì)下降引起，或者存在焦慮恐懼自卑等不良心理。通過(guò)增加體育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體血液循環(huán)，還能釋放壓力、舒緩情緒。最好是去戶(hù)外做有氧運(yùn)動(dòng)，還可以呼吸到新鮮空氣，可以選擇的鍛煉方式有跑步、打球、跳繩等等。如果早泄出現(xiàn)的時(shí)間比較長(zhǎng)，在增加體育鍛煉的同時(shí)，還需服用藥物進(jìn)行治療，中醫(yī)認(rèn)為早泄多由腎虛導(dǎo)致，可以服用具有溫腎除濕作用的溫腎蘇拉甫片，用于治療腎陽(yáng)虛引起的早泄、遺精、遺尿等。早泄問(wèn)題在成年男性中多發(fā)，不要因此而覺(jué)得自卑或緊張，通過(guò)積極治療一般都可以得到改善，保持健康的生活方式和心理狀態(tài)是治療早泄的關(guān)鍵要素。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

  01:08
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-09-01 9508次

• 可以通過(guò)鍛煉治療早泄嗎

  早泄是男科常見(jiàn)的疾病，想要通過(guò)鍛煉治療早泄，一般有兩種方式，一種是體育鍛煉，一種是行為療法。首先是體育鍛煉，平時(shí)可以跑步、爬樓梯、跳繩、爬山等，增加男性的耐力，延長(zhǎng)男性的性生活時(shí)間；也可以蹲馬步、仰臥起坐等，訓(xùn)練男性盆底的肌肉和腰部肌肉、大腿的肌肉，增強(qiáng)男性體力。其次是行為療法，可以在洗澡或淋浴時(shí)，對(duì)于龜頭局部進(jìn)行觸摸。通過(guò)反復(fù)觸摸而不排精，來(lái)降低龜頭局部的敏感度，延長(zhǎng)射精時(shí)間。這些訓(xùn)練雖然對(duì)治療早泄有一定的幫助，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并且療效緩慢，因此治療早泄還是需要以藥物為主，鍛煉為輔。中醫(yī)認(rèn)為早泄多是由于腎虛引起的，腎虛導(dǎo)致腎氣不固，從而出現(xiàn)早泄，因此中醫(yī)治療早泄多選用溫腎蘇拉甫片，具有溫腎除濕的功效，能夠溫補(bǔ)腎陽(yáng)，收斂固澀等。除此之外，患者還可以多吃一些補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，比如韭菜、泥鰍、羊肉等。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

  01:31
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-10-18 4187次

• 香菇能降壓改善體質(zhì)
  香菇中除含有蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物三大營(yíng)養(yǎng)素外，還有極其豐富的氨基酸，維生素，礦物質(zhì)及多種生理活性物質(zhì)。香菇多糖具有提高機(jī)體免疫力，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，抗病毒，抗衰老等功效。香菇嘌呤能降低有害膽固醇，對(duì)心血管系統(tǒng)有良好的保護(hù)作用，還能有效防止動(dòng)脈硬化，對(duì)降低血壓有不錯(cuò)的效果，浸泡干香菇的時(shí)候最好用20到35攝氏度的溫水，這樣既能使香菇更容易吸水變軟，又能使風(fēng)味成分充分釋放。干香菇一般適合燉菜，其能使纖維軟化徹底有利于口感，干香菇浸泡后的水最好不要扔掉，因?yàn)榻菹愎降乃锖愎洁堰柿枯^高，具有很好的保健功能，可以一同放入鍋里燉煮食用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-08-10 2677次

• 如何利用小月子改善體質(zhì)
  女性在做小月子期間，往往是沒(méi)有任何的辦法能夠改善體質(zhì)，所以不存在如何利用小月子來(lái)改善體質(zhì)。這是因?yàn)榕缘捏w質(zhì)，無(wú)論是在做小月子期間，還是在順產(chǎn)分娩后都沒(méi)有特殊的方法能夠改善。只是女性在做小月子期間，身體本身就比較虛弱。因此一般都建議這類(lèi)女性要飲食清淡容易消化的食物，而且要多吃高蛋白類(lèi)的食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，比如多喝鯽魚(yú)湯、排骨湯以及烏雞湯。同時(shí)在做小月子期間要禁止同房，而且要盡量臥床休息一周，一般都需要在小月子后，身體才能夠完全恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-06 3743次

• 早泄患者可以通過(guò)什么訓(xùn)練改善體質(zhì)？
  病情分析：早泄患者可以做以下訓(xùn)練來(lái)改善體質(zhì)，一運(yùn)動(dòng)。患者多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，如深蹲，游泳，提肛訓(xùn)練等，以上可以改善性生活的質(zhì)量。二，心理調(diào)節(jié)。要使心情保持舒暢情緒保持樂(lè)觀(guān)，不要煩躁焦慮等?？梢宰鲆恍╆幥o擠壓訓(xùn)練，漸進(jìn)性感覺(jué)集中訓(xùn)練等。意見(jiàn)建議：早泄患者在做以上治療的同時(shí)，還需要及時(shí)治療。想要暫時(shí)性的改善，可以選擇服用西藥如氟西汀等，如果想要長(zhǎng)期慢慢調(diào)理的話(huà)，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會(huì)比較好。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-11-22 901次

• 腎炎怎么改善體質(zhì)
  病情分析：腎炎患者要改善體質(zhì)，首先應(yīng)該規(guī)律飲食，避免不吃早餐，其次要避免熬夜，避免勞累，要多參加一些體育鍛煉，要選那種比較緩和的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑或者游泳。意見(jiàn)建議：腎炎患者要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，比如踢足球，打籃球，做俯臥撐。要避免自行服用一些藥物，尤其是腎毒性的藥物。
  韓正斌 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-03-23 1402次

• 早泄患者可以通過(guò)什么訓(xùn)練改善體質(zhì)
  早泄是常見(jiàn)病、多發(fā)病。早期的患者可以進(jìn)行提拉陰莖、擠壓龜頭來(lái)降低龜頭的敏感度?？梢赃M(jìn)行收縮肛門(mén)鍛煉，增強(qiáng)盆腔的肌肉力量，改善盆腔的神經(jīng)協(xié)調(diào)性。如果經(jīng)常出現(xiàn)不到1分鐘就射精的情況，就需要及時(shí)治療。想要暫時(shí)性的改善，可以選擇服用西藥，如果想要長(zhǎng)
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 早泄患者可以通過(guò)什么訓(xùn)練改善體質(zhì)？
  選擇游泳跑步騎車(chē)這些良好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每周只要進(jìn)行三次，每次一個(gè)小時(shí)適度運(yùn)動(dòng)，就可以大大改善這種情況，體育活動(dòng)和性功能，有的人體育活動(dòng)與性功能二者之間存在矛盾。國(guó)外對(duì)此做了長(zhǎng)達(dá)九個(gè)月的調(diào)查，觀(guān)察結(jié)果表明鍛煉與不鍛煉大不一樣，鍛煉的越好，其性欲和性生活會(huì)變得越好，參加體育鍛煉后容易達(dá)到性高峰，性生活的頻
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 173次