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說(shuō)到鍛煉的方法，只能給大家介紹一些比較簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)按摩，每天堅(jiān)持一次就可以的。

同時(shí)，還有一個(gè)方法，那就是全身抖動(dòng)，雙腿分開(kāi)，每天堅(jiān)持一段時(shí)間就可以，關(guān)鍵在于堅(jiān)持。

其次要注意，是前列腺炎患者，應(yīng)臥床休息三到四天，適當(dāng)?shù)暮纫恍┧?，并且不能飲酒，和食用刺激性食物，可以進(jìn)行熱水的泡澡，并保持大便通暢，在這期間最好是不要有性生活，這一點(diǎn)千萬(wàn)要注意。

最后，很多男性朋友都喜歡進(jìn)行些戶外的運(yùn)動(dòng)，騎自行車(chē)，騎馬，這些運(yùn)動(dòng)成了選擇的目標(biāo)，如果長(zhǎng)期久坐等，都可以使前列腺充血，尤其是騎自行車(chē)為顯著，這是造成前列腺的一個(gè)原因，需要積極的進(jìn)行預(yù)防和避免。