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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數(shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會(huì)出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復(fù)正常的生理功能，比如可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，因?yàn)榧∪馊菀讛伩s、容易短，需要伸腿，需要踝關(guān)節(jié)背伸等等，來恢復(fù)其正常功能。當(dāng)然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán)，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8416次

• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現(xiàn)酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓(xùn)練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法?；颊咴诩铱梢宰孕邪茨χ委?，由專業(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進(jìn)行橢圓機(jī)慢速訓(xùn)練，建議時(shí)間為10-20分鐘，有利于促進(jìn)肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進(jìn)行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腿部肌肉力量訓(xùn)練，預(yù)防酸痛癥狀加重。

  

  01:57
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 1964次

• 右邊臀部至整條腿酸痛怎么回事
  如果出現(xiàn)了上述癥狀的話，可能的病因有如下幾種：一，可能存在坐骨神經(jīng)的病變，比如坐骨神經(jīng)炎或者是腰椎間盤突出壓迫到了神經(jīng)根，繼而導(dǎo)致了神經(jīng)根的發(fā)射性的疼痛。二，可能存在一些肌肉的病變，比如在大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)之后，可能會(huì)由于肌肉內(nèi)部有乳酸的沉積，從而導(dǎo)致了下肢的疼痛。三，可能存在一些損傷的情況，比如一些急性的腰扭傷，或者是肌肉拉傷也可以產(chǎn)生這種情況。四，可能存在一些髖關(guān)節(jié)的病變，比如有髖關(guān)節(jié)的骨骨頭壞死就可能出現(xiàn)臀部伴隨下肢的疼痛。患者出現(xiàn)了上述癥狀之后要盡早的去二級(jí)以上的醫(yī)院骨科就診，以明確病因。
  語音時(shí)長 1:31”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-10 20685次

• 整條腿酸痛
  在臨床上，引起整條腿酸痛的原因還是非常多的，最常見的考慮以下幾種情況引起的癥狀：首先，考慮到的還是單純的肌肉勞損，就會(huì)使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，從而引起整條腿出現(xiàn)酸痛癥狀。再就是神經(jīng)的問題，比如坐骨神經(jīng)，如果有炎癥或者梨狀肌綜合癥，神經(jīng)有纖維瘤或者是神經(jīng)鞘瘤，也會(huì)引起整條腿出現(xiàn)酸痛癥狀的。再就是腰椎的問題，比如腰椎間盤突出，腰椎管有狹窄癥，腰椎有滑脫的情況，當(dāng)壓迫到脊髓神經(jīng)根的時(shí)候，同樣會(huì)出現(xiàn)整條腿酸痛癥狀的。所以，在臨床上引起整條腿酸痛的原因很多，具體是什么原因引起的，還需要根據(jù)病人具體酸痛的程度，并結(jié)合一些輔助的檢查來明確診斷，然后積極的進(jìn)行對(duì)癥治療就可以的。
  語音時(shí)長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-13 12651次

• 右邊臀部至整條腿酸痛怎么回事
  病情分析：患者右邊臀部至整條腿酸痛，要考慮與腰椎間盤突出，導(dǎo)致壓迫神經(jīng)引起的病癥，并且與肌肉退變，患者受涼及日常勞損有關(guān)系。意見建議：建議患者要避免長時(shí)間伏案，頻繁彎腰駝背，搬抬重物以及久站，久坐等加重腹背部負(fù)荷的動(dòng)作，可以考慮熱敷，針灸等。在生活中要注意保暖，可以貼骨通貼膏或者氟比洛芬凝膠貼膏，也可以服用腰痛寧膠囊來緩解疼痛癥狀，建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院，聽從專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，積極治療。
  宋洪偉 主治醫(yī)師鄒平縣中醫(yī)院

  2020-08-06 1202次

• 右邊臀部至整條腿酸痛是怎么回事
  右邊臀部到整條腿都出現(xiàn)了酸痛，大部分情況下考慮腰椎間盤突出癥的可能性比較大，椎間盤突出之后會(huì)壓迫神經(jīng)根，神經(jīng)根支配范圍的區(qū)域就有可能會(huì)出現(xiàn)酸痛，脹痛，也有可能會(huì)出現(xiàn)放射性的疼痛，那么神經(jīng)支配區(qū)域的主要是臀部以及腿部。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-30 2405次

• 右邊臀部至整條腿酸痛怎么回事
  如果出現(xiàn)了上述癥狀的話，可能的病因有如下幾種：一，可能存在坐骨神經(jīng)的病變，比如坐骨神經(jīng)炎或者是腰椎間盤突出壓迫到了神經(jīng)根，繼而導(dǎo)致了神經(jīng)根的發(fā)射性的疼痛。二，可能存在一些肌肉的病變，比如在大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)之后，可能會(huì)由于肌肉內(nèi)部有乳酸的沉積，從而導(dǎo)致了下肢的疼痛。三，可能存在一些損傷的情況，比如一些急性
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 133次

• 左邊臀部至整條腿酸痛怎么辦
  左邊臀部至整條腿酸痛，可能是由多種原因?qū)е碌?，常見的包括腰椎間盤突出癥、梨狀肌綜合征以及骨質(zhì)疏松。針對(duì)這些癥狀，我們可以采取以下措施：首先，對(duì)于腰椎間盤突出癥引起的酸痛，這是因?yàn)橥怀龅淖甸g盤壓迫了神經(jīng)根。治療時(shí)可以遵醫(yī)囑采用非手術(shù)治療如臥床
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次