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干眼癥注意事項(xiàng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先,需要多眨眼,眨眼的次數(shù)直接導(dǎo)致淚液量的多少,例如長時(shí)間的使用計(jì)算機(jī)、駕車、讀書等,一定要提醒自己不要太過專注,花一些時(shí)間眨眼睛,一般情況下五秒鐘眨一次眼,一分鐘眨眼次數(shù)約為24左右。

注意用眼衛(wèi)生,要特別注意用眼衛(wèi)生,勤洗手,注意不要用手去揉搓眼睛,用眼超過一個(gè)小時(shí)就要休息一會(huì)兒,閉目養(yǎng)神,往遠(yuǎn)處看。

長期使用計(jì)算機(jī)的患者,應(yīng)該減少計(jì)算機(jī)的使用,特別是年輕人應(yīng)該注意僅預(yù)防干眼癥的發(fā)生,盡量減少長時(shí)間使用計(jì)算機(jī)。

飲食上一定要注意多吃一些健眼的食物,有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、西紅柿、黃花菜、枸杞子以及新鮮的水果等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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