国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

青少年怎樣預(yù)防肥胖癥

劉云濤副主任醫(yī)師

三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 內(nèi)分泌科

2018-09-04 3378次

00:00
1:08

醫(yī)生主講實(shí)錄

青少年正處于發(fā)育時(shí)期，身體很容易變胖，而且肥胖對(duì)健康是極其不利的，會(huì)嚴(yán)重危害青少年的健康，因此為了健康需要做好肥胖的預(yù)防，主要有以下幾個(gè)方法：

1、要適當(dāng)控制飲食，主食飲食過(guò)量，吃得過(guò)飽是肥胖的主要原因，因?yàn)槊酌嬷饕煞质翘妓衔铮喑詴?huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，積聚在皮下。

2、要增加運(yùn)動(dòng)，每天不僅要增加運(yùn)動(dòng)量，還要延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)初期是消耗體內(nèi)的糖類(lèi)，而只有較長(zhǎng)的時(shí)間運(yùn)動(dòng)，才能夠消耗貯存的脂肪。

3、心理疏導(dǎo)。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦