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• 骨性關節(jié)炎的鍛煉方法

  膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的病因，它有以下幾種。第一種就是先天因素，這個可能跟患者的基因相關，可能有一定的遺傳。比如說他的父母，或者他的父輩，或者母輩那邊有這種類似的疾病造成膝關節(jié)的，這個軟骨的質量性質很差，造成后天的磨損。還有就是患者有畸形存在。比如說，內翻或者外翻畸形，骨性關節(jié)炎的鍛煉方法主要就是圍繞患者的骨性關節(jié)炎的部位。比如說，膝關節(jié)或者髖關節(jié)周圍肌肉訓練，比如說膝關節(jié)拿我們就要進行股四頭肌的收縮訓練、勾腳訓練、靠墻靜蹲的訓練，而髖關節(jié)我們就要進行滯水抬高、側方抬腿跟后伸腿的訓練，以增強膝關節(jié)跟髖關節(jié)作為肌肉的力量，來達到穩(wěn)定關節(jié)、減少骨性關節(jié)炎癥狀發(fā)生的這種情況。

  

  01:10
  張昊華 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-23 3377次

• 踝關節(jié)炎的處理

  踝關節(jié)是我們人體的一個負重關節(jié)，損傷相對較多，而且踝關節(jié)炎的發(fā)生率相對較高。目前常用的處理的方法包括：第一，早期的口服非甾體消炎藥，局部的理療和封閉。第二，進行關節(jié)清理、韌帶修復，這都是關節(jié)鏡下可以完成，創(chuàng)傷小，早期可以選用。第三，在Ilizarov牽引之下，行踝關節(jié)牽伸制動，加關節(jié)鏡的清理，促進軟骨的修復，輔助PRP治療，創(chuàng)傷較小，效果比較明顯。第四，踝關節(jié)置換。第五，如果踝關節(jié)力線上有問題，我們可以行踝關節(jié)周圍截骨，改變力線，延緩關節(jié)炎引起的退變。

  

  01:09
  賈小寶 主治醫(yī)師中國人民解放軍第八一醫(yī)院

  2019-02-25 13272次

• 關節(jié)炎的鍛煉方法
  患者出現(xiàn)了關節(jié)炎，要積極的進行相關的診斷和處理，患者進行鍛煉時一般要進行一些有氧的活動，比如騎自行車，游泳，或者是平地散步，打太極拳?；颊咝凶叩臅r候，一般建議患者帶拐杖或者是助步器，可以減輕50%的壓力。關節(jié)炎的范圍比較多，可以分為暢性關節(jié)炎或者是感染性關節(jié)炎，有的患者會出現(xiàn)骨關節(jié)炎。以骨關節(jié)炎進行相關的說明，患者出現(xiàn)骨關節(jié)炎，是由于出現(xiàn)軟骨的破壞退變，從而周圍出現(xiàn)骨贅，造成周圍的骨關節(jié)炎?；颊邥霈F(xiàn)疼痛，腫脹，活動受限。
  語音時長 01:09”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-16 2714次

• 腿關節(jié)炎的鍛煉方法
  患者出現(xiàn)了腿關節(jié)炎，一般患者要避免一些劇烈的體育運動，患者可以進行一些有氧的活動，比如患者可以打太極拳、平地散步、游泳、騎自行車等，這樣患者既可以進行體育鍛煉，患者的關節(jié)又不會出現(xiàn)明顯的損傷。一般患者行走的時候建議帶拐杖，或者是助步器，減輕對關節(jié)的壓迫，患者的膝關節(jié)可以佩戴護膝，避免在行走，或者是其他運動過程中，造成局部的損傷。出現(xiàn)了明顯的疼痛，患者還可以口服止痛藥物，比如美洛昔康、氯諾昔康、西樂葆，來進行對癥支持治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:08”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-01-08 1656次

• 關節(jié)炎的鍛煉方法
  病情分析：對于關節(jié)炎患者來說，患者進行鍛煉時一般要進行一些有氧的活動，比如騎自行車，游泳，或者是平地散步，打太極拳。平時要注意避免關節(jié)保暖，避免過度負重。意見建議：平時在飲食方面不要吃辛辣刺激食物，避免吃一些高脂肪過于油膩的食物，避免大量的飲用碳酸飲料，避免飲用濃茶、咖啡等刺激性的飲料。平時多食用新鮮蔬菜水果及含鈣的食物，比如蝦皮，牛奶等。
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-02-24 601次

• 膝關節(jié)炎鍛煉方法
  病情分析：膝關節(jié)炎要運動鍛煉，一般都是采取避免負重的形式來鍛煉，才不會加重膝關節(jié)炎的癥狀。通?？梢赃x擇平臥在床上，做肢體抬高訓練或者做靜蹲來訓練，主要是鍛煉股四頭肌，從而能夠增加關節(jié)的穩(wěn)定性，促進關節(jié)的血液循環(huán)加快，炎癥的吸收。意見建議：建議在專業(yè)醫(yī)師的指導下來鍛煉，才能夠達到比較好的效果。平時也可以利用口服藥物，物理治療，外敷藥膏等方法來促進炎癥的吸收，緩解癥狀之后鍛煉強度可以逐漸增加。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2021-02-20 602次

• 髖關節(jié)炎的鍛煉方法
  髖關節(jié)炎的鍛煉方法這個問題，針對髖關節(jié)炎的康復所采取的鍛煉方法有以下幾種：第一、是髖關節(jié)的外展鍛煉，可以采取坐位，然后雙足相抵，上側膝關節(jié)向兩側打開，雙上肢盡力的往前伸展，頭部努力的去觸碰腳后跟，通過這樣的鍛煉可以增加髖關節(jié)的外展活動度。第二、是髖關節(jié)的內收內旋的鍛煉，這個需要別人來幫助，病人仰臥在
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-05-25 215次

• 腳踝關節(jié)炎
  腳踝關節(jié)炎多數(shù)由于腳部韌帶受傷，軟骨出現(xiàn)退化，是慢性骨關節(jié)炎疾病，多數(shù)關節(jié)炎遇天氣變化時會出現(xiàn)疼痛加重。長距離走路也會出現(xiàn)疼痛。我們可在疼痛患處貼上消炎止痛的膏藥，也可以通過熱敷等康復理療來減輕疼痛，如果長時間不緩解，建議及時就醫(yī)。
  蘇林沖 副主任醫(yī)師湖北民族學院附屬民大醫(yī)院

  2018-12-06 11390次