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為你推薦

• 高血壓注意事項

  高血壓的注意事項，就是要避免任何會導(dǎo)致血壓升高的生活方式，高血壓的注意事項，就是要避免任何會導(dǎo)致高血壓。高血壓的注意事項，就是要避免任何可能導(dǎo)致，血壓升高的事情發(fā)生。這些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能說是天天晚上熬夜玩游戲，一天到晚昏昏沉沉的，這樣血壓肯定會高，也不能總是喝酒抽煙，這樣也會導(dǎo)致血壓升高。第二，要保持心情的輕松愉悅，如果總是很緊張很焦慮的話血壓也會高。第三，飲食上面一定要注意，要吃得清淡要限鹽限脂，低油的飲食，這樣的話是治療高血壓的非?；A(chǔ)，也是我們最需要關(guān)注的，也是最容易辦到的，同時也是最容易的遺忘的注意事項。第四，運動，一般是建議病人做有氧的運動，打個比方，你要跑步的話，要跑一公里的話，就會出現(xiàn)一些非常難受的，就會覺得疲乏無力，這樣的話就建議您跑800米，不要達到極限的運動量，要適可而止。但是要有氧運動，不建議病人做劇烈的運動，比如說去跑競賽，劇烈的羽毛球比賽，我們要輕松的有氧運動，比較適合高血壓的患者。第五，情緒方面的控制，也非常非常的重要，如果說是經(jīng)常是因為一些瑣事，總是發(fā)脾氣總是情緒不好，從而導(dǎo)致晚上睡不著覺，這樣的話也會導(dǎo)致血壓的升高，我們一定要避免這樣的事情發(fā)生。

  

  02:16
  艾虎 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 24349次

• 高血壓注意事項

  心腦血管疾病具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高，并發(fā)癥多，“四高一多”的特點，高血壓就是其中之一，那么高血壓注意事項是什么呢？高血壓患者需要注意戒煙戒酒，低鹽低脂低糖飲食，一定要限制食鹽的攝入量，少吃肥肉、動物內(nèi)臟、動物油、蝦頭、魚子、蟹黃等食物，還有肥胖的人不僅容易發(fā)生高血壓，而且在發(fā)生高血壓的基礎(chǔ)上，還容易出現(xiàn)冠心病等其他心血管疾病，所以一定要減肥控制體重，平時適當運動，建議進行有氧運動，比如慢跑、慢走，打打太極拳、八段錦、五禽戲等等。保持情緒的平穩(wěn)，避免生氣、焦慮、緊張，因為長期緊張、焦慮、生氣也是誘發(fā)高血壓的危險因素之一。高血壓患者用藥物降壓最基礎(chǔ)也是最重要的就是要平穩(wěn)降壓。血壓忽高忽低比高血壓本身的危害性更大。目前臨床中治療高血壓的藥分為五大類，比如說CCB鈣通道阻滯劑就是常用的一大類高血壓藥，代表藥物有立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）確保藥物24小時接近恒速釋放，降壓效果明顯，降壓作用平穩(wěn)。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問題，歡迎關(guān)注評論留言。

  

  02:01
  唐國棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-22 18467次

• 春季高血壓注意事項
  高血壓患者在春季的注意事項主要包括以下幾個方面：一，飲食方面還是要控制鈉鹽的攝入，低鹽飲食，每日鈉鹽攝入量控制在6克以內(nèi)，除了少吃食鹽，像是醬油這些調(diào)味品也要少攝入，這其中的鈉鹽含量也是比較高的。二，春天這個季節(jié)，氣候比較合適，可以進行適當?shù)倪\動，但是運動強度和時間不能太長，每周四次左右，每一次控制在半小時之內(nèi)，可以選擇輕中度的運動方式，比如打太極拳，打羽毛球，跳廣場舞，慢跑騎自行車等等。三，要堅持服用降壓藥物，應(yīng)用藥物的同時，要注意監(jiān)測血壓。如果血壓波動，需要盡早去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整用藥。
  語音時長 01:14”
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2021-05-01 1152次

• 高血壓患者在春季的注意事項
  春季是氣候變化最無常，早晚溫差最大的季節(jié)，易引起血管收縮，導(dǎo)致血壓大幅度升高和波動，因而心腦血管疾病頻頻光顧，所以高血壓患者在春季，調(diào)壓穩(wěn)壓，全面呵護血壓健康顯得尤為重要。一，膳食平衡。吃清淡、少鹽是防控高血壓的重要一環(huán)，也是春季飲食的基本原則。在這一原則的指導(dǎo)之下，高血壓患者要少吃酸性食物，多吃能補益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗水果等，多吃韭菜、菠菜、蔥等新鮮蔬菜，能有效的降低膽固醇，減少膽固醇在血管壁上的沉積，有利于血壓的調(diào)控，總之要食不厭雜，主副、葷素合理搭配做到膳食平衡。二，鍛煉有度。春季是運動的最佳時間，有利于人體吐故納新，在春天這個疾病多發(fā)的季節(jié)，堅持戶外鍛煉，可增強人體免，改善新陳代謝血液循環(huán)，消除疲勞，抑郁。外出曬太陽能幫助人體獲得維生素d，促進人體對鈣的吸收，可預(yù)防骨質(zhì)疏松，吸入新鮮空氣，可改善心腦的氧氣供應(yīng)，增強大腦對心臟血管收縮舒張功能的調(diào)節(jié)，防止冠心病和腦卒中的發(fā)生，高血壓患者可外出踏青、爬山、慢跑和散步，但鍛煉一定要有度有序有節(jié)。
  語音時長 2:12”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-08-07 3404次

• 高血壓注意事項及注意什么
  不合理的生活方式及不合理的服藥，良好的生活習慣是治療高血壓的最好方式。良好的生活習慣包括清淡飲食、適度運動、保持平穩(wěn)的情緒、戒煙戒酒、低鹽飲食，對高血壓治療有極大的幫助，所以形成良好的生活習慣是高血壓，尤為重要的一項。
  張雪雁 主治醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-02 2101次

• 高血壓飲食的注意事項
  病情分析：對于存在高血壓的患者平日里要注意低鹽、低脂飲食，每日應(yīng)當將食鹽總量控制在5g以下，注意每日用油量大約在25~30g左右，多吃新鮮的水果蔬菜，盡可能不吃熏醬、腌制、油炸食品，戒煙戒酒。意見建議：建議患者再配合飲食的同時，要注意按時規(guī)律口服降壓藥物，降壓藥物優(yōu)選一線長效降壓藥，比如氨氯地平、替米沙坦、培哚普利、吲達帕胺等。同時要注意運動減肥、放松心情。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2023-10-27 1401次

• 春季兒童注意事項
  春季兒童注意事項一般比較多，但是主要注意合理膳食、補充水分、良好作息等方面。1、合理膳食：兒童平時的膳食非常重要，因為兒童這是在長身體的階段，如果體內(nèi)出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的情況，就很有可能會影響到兒童的發(fā)育，所以在春季期間，兒童要多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，不可以吃過度油膩的食物，并且還要搭配一些肉類，也
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 434次

• 春季兒童注意事項
  為了確保孩子們的健康，家長需要特別注意以下幾個方面。合理膳食是關(guān)鍵。春季是兒童生長發(fā)育的黃金時期，合理的飲食能為孩子提供必要的營養(yǎng)。建議多攝入新鮮蔬果，它們富含維生素和礦物質(zhì)，有助于增強免疫力。同時，適量的蛋白質(zhì)和乳制品也是必不可少的。家長
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-29 0次