国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

00:00
1:42

醫(yī)生主講實(shí)錄

引起胸悶胃脹的原因主要有吸入空氣、胃腸道氣體吸收障礙等多種原因。

一,應(yīng)避免吃的食物有脹氣的食物,主要原因是消化系統(tǒng)無(wú)法吸收某類(lèi)碳水化合物。豆類(lèi)容易引起脹氣,甘藍(lán)菜、洋蔥、全麥面粉、白蘿卜、香蕉也容易產(chǎn)生脹氣。

二,不宜搭配的食物。食物搭配不良會(huì)造成消化問(wèn)題,例如,蛋白質(zhì)與淀粉最好不要搭配,蔬菜與水果也不是最佳的組合,牛奶不宜與三餐同時(shí)用,糖不要與蛋白質(zhì)和淀粉合用。

三,喝醋。一湯勺純的蘋(píng)果醋,一杯白開(kāi)水在正餐時(shí)飲用有助于消化。

四,多喝一些米湯。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦