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• 高血壓患者如何科學(xué)降血壓

  降壓藥正常是分四大類的：最常用的一類是鈣離子拮抗劑；第二類就是ACEI類，比如說我們最常見的，各種普利；第三類就是叫ARB類，比如說替米沙坦、纈沙坦這類；第四類就是β受體阻斷劑。這些藥具體應(yīng)用，最好在臨床大夫的指導(dǎo)下，來合理的選擇。因?yàn)橐鶕?jù)你血壓的高低，心率的多少來具體的應(yīng)用。另外目前，臨床還出了一種復(fù)合制劑，就是鈣離子拮抗劑，或者是ARB類合在一起的。所以具體怎么應(yīng)用，最好是在臨床大夫的指導(dǎo)下。

  

  01:26
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 3650次

• 高血壓患者如何科學(xué)減肥

  對于肥胖的高血壓患者，減肥是非常必要的，因?yàn)橥ㄟ^減肥，可以讓血壓有一個(gè)明顯的下降。高血壓患者首先減肥要循序漸進(jìn)，因?yàn)榉逝植皇且惶斐云饋淼?，所以減肥也要有循序漸進(jìn)的過程。在減肥當(dāng)中還要控制飲食，控制飲食當(dāng)中的總熱量，還有膽固醇的攝入等等。保持健康的生活方式非常重要，不要熬夜，不要讓自己壓力太大，適度的運(yùn)動，都對科學(xué)減肥是非常有必要的。在減肥當(dāng)中最好不要吃減肥藥物，最好通過控制飲食，增加運(yùn)動來減肥。

  

  01:24
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-20 4891次

• 高血壓患者 運(yùn)動
  高血患者當(dāng)然是可以運(yùn)動的，而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以對控制血壓起到一定的幫助作用。當(dāng)然，高血壓病人的運(yùn)動的，仍然需要注意以下幾點(diǎn)：第一，患高血壓患者的運(yùn)動，運(yùn)動之前最好能監(jiān)測一下血壓，如果血壓最近都比較平穩(wěn)，可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育的運(yùn)動或者鍛煉。如果血壓控制的不好，尤其是比較高，或者說高壓超過160毫米汞柱，如果出現(xiàn)這種情況還是建議大家把血壓降低到140毫米汞柱以下，也就是平穩(wěn)以后再進(jìn)行相應(yīng)的體育活動。還有一點(diǎn)需要注意高血壓患者的體育運(yùn)動或者活動的要盡量的進(jìn)行一些有氧的運(yùn)動，一般情況下以不感覺到累為度。
  語音時(shí)長 1:34”
  曹明勇 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-11-22 3370次

• 高血壓患者如何選擇運(yùn)動方式？
  ?輕度高血壓病人，心腦腎功能還處于良好的狀態(tài)，可以進(jìn)行正常的體育鍛煉，比如跑步、快走、騎自行車等有氧運(yùn)動。這些屬于大肌群運(yùn)動，可以影響人體血液動力學(xué)指標(biāo)的改變，有中度的降壓作用。中度高血壓患者已經(jīng)有心腦腎功能的損害，有氧運(yùn)動訓(xùn)練他們不能承擔(dān)，如果勉強(qiáng)練習(xí)對身體有害無益。所以這些病人可以選擇中等運(yùn)動量的項(xiàng)目，例如慢跑，打太極拳，練習(xí)氣功，做體操，舞劍的，運(yùn)動身體負(fù)擔(dān)不是很大，動作比較容易，運(yùn)動幅度不太大，節(jié)奏比較緩慢，但是全身又能夠得到適當(dāng)?shù)幕顒?。重度高血壓的病人已?jīng)發(fā)現(xiàn)有心腦腎功能的嚴(yán)重?fù)p害，最好的鍛煉方式是散步、練氣功或者做肢體的按摩活動，如果身體允許，也就是各項(xiàng)指標(biāo)穩(wěn)定的情況下，還可以增加一點(diǎn)運(yùn)動量，例如做簡單的體操等。
  語音時(shí)長 1:32”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-21 1496次

• 高血壓患者如何選擇運(yùn)動方式？
  高血壓患者增加運(yùn)動，有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管適應(yīng)調(diào)節(jié)能力，穩(wěn)定血壓水平。較好的運(yùn)動方式是低或中等強(qiáng)度的等張運(yùn)動?？筛鶕?jù)年齡及身體狀況選擇慢跑或步行。一般每周3到5次，每次30到60分鐘。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-02 1503次

• 高血壓如何運(yùn)動
  高血壓患者建議參加一些有氧運(yùn)動，參加一些低強(qiáng)度的運(yùn)動，例如慢跑，太極拳，游泳，爬山，放風(fēng)箏等等，氣功也是可以的。不建議參加一些高強(qiáng)度的運(yùn)動，例如拳擊，踢足球，打籃球等。每次運(yùn)動時(shí)間為30到60分鐘，以稍微出汗為止，每周運(yùn)動的次數(shù)為5次左右。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-12-24 2502次

• 高血壓患者 運(yùn)動
  高血患者當(dāng)然是可以運(yùn)動的，而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以對控制血壓起到一定的幫助作用。當(dāng)然，高血壓病人的運(yùn)動的，仍然需要注意以下幾點(diǎn)：第一，患高血壓患者的運(yùn)動，運(yùn)動之前最好能監(jiān)測一下血壓，如果血壓最近都比較平穩(wěn)，可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育的運(yùn)動或者鍛煉。如果血壓控制的不好，尤其是比較高，或者說高壓超
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 85次

• 高血壓患者飲食和運(yùn)動
  高血壓患者在積極應(yīng)用降壓藥物的同時(shí)，需要減輕體重，盡量將體重指數(shù)控制在小于25。體重降低對于改善胰島素抵抗、糖尿病、高脂血癥和左心室肥厚均有宜。要減少鈉鹽的攝入，膳食中約80%的鈉鹽來自烹調(diào)用鹽和各種腌制食品，所以應(yīng)減少烹調(diào)用鹽，每人每日食鹽量應(yīng)該不超過6克。另外要補(bǔ)充鈣和鉀鹽，每人每月吃新鮮蔬菜，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 80次