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為你推薦

• 治療肥胖癥的好方法

  肥胖癥是一組常見的代謝癥群，當(dāng)人體進(jìn)食熱量多于消耗熱量時，多余熱量以脂肪形式儲存于體內(nèi)，逐漸形成超重，最后演變?yōu)榉逝?。這個過程可以受遺傳因素、社會因素、行為因素或者其他原發(fā)疾病所引發(fā)肥胖癥治療，以飲食和運(yùn)動為主要治療核心。所以首先通過宣教，使患者和家屬對疾病有正確的認(rèn)識，從而配合治療，采取健康的生活方式，改變飲食和運(yùn)動習(xí)慣，自覺地長期堅(jiān)持是肥胖癥治療首位及最重要的措施。輕度肥胖者控制進(jìn)食總量，采用低糖、低脂肪飲食，避免攝入高糖高脂類食物，使每日總熱量低于消耗量，中度以上肥胖更需嚴(yán)格控制總熱量，對生活飲食控制效果不好的或嚴(yán)重肥胖患者，可以用藥物減輕體重。我們國家目前批準(zhǔn)的有，脂肪酶抑制劑，臨床上還有一些有減重效果的降糖藥物，但應(yīng)該慎重選擇，對于特別肥胖或者伴有代謝疾病的患者，可以考慮外科手術(shù)治療。

  

  01:52
  郭劍津 副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

  2020-04-29 4479次

• 肥胖癥怎么減

  肥胖癥患者減輕體重的方式有很多，要選對適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食，減少熱量攝入，可以調(diào)理生活習(xí)慣，平時增加運(yùn)動量，肥胖嚴(yán)重可以飲食加上藥物減重的方式來治療。肥胖癥患者隨著體內(nèi)脂肪的過度儲蓄，會逐步增加患心腦血管疾病的風(fēng)險。容易導(dǎo)致主動脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長期控制不佳要及時結(jié)合用藥。減重可以使用奧利司他這類的藥物，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以通過與胃腸道中的脂肪酶結(jié)合，從而抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，直接排泄出去，從而達(dá)到控制體重的效果。例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  02:18
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-23 8868次

• 兒童肥胖癥的解決方法
  目前中國肥胖的發(fā)病率越來越高，在兒童肥胖中，肥胖率上升的原因，主要與經(jīng)常吃零食、偏食、營養(yǎng)過剩、不愛運(yùn)動、遺傳、精神創(chuàng)傷、長時間玩游戲、看電視等都有關(guān)系，兒童肥胖癥應(yīng)該怎么辦呢？第一、首先要從飲食方面入手，保證孩子足夠的蛋白質(zhì)的攝入，以保證他們生長發(fā)育的需求，比如瘦肉和魚蝦等等。其次要保證有足夠的維生素和纖維素的攝入，一般在蔬菜和水果中含量比較高，因此每天都要有新鮮果蔬的攝入，再次對于脂肪含量比較高和淀粉含量比較高的食物，要適當(dāng)?shù)南拗疲热缯f油炸食物，過甜，淀粉類含量特別高的食物，都要適當(dāng)?shù)南拗?。第二、從運(yùn)動方面要加強(qiáng)，應(yīng)該每日都要有一定的運(yùn)動量，以保證攝入熱卡，消耗熱卡和生長發(fā)育所需要的熱卡三者的平衡，比如每天都要有導(dǎo)致出汗的這種運(yùn)動，再就要是要注意運(yùn)動的趣味性和持續(xù)性。第三、應(yīng)該糾正一些不良的生活習(xí)慣，比如飯后立刻看書，做作業(yè)或者是長時間的看電視，玩游戲等等，這些都是非常不利的生活方式。
  語音時長 1:51”
  張培 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-28 5792次

• 預(yù)防肥胖癥方法
  肥胖癥現(xiàn)在的患病率越來越高，逐漸的引起了大家的廣泛關(guān)注，也是一個很嚴(yán)峻的社會問題，因?yàn)樗奈：艽?，它的危害涉及到很多方面，本身的體重超標(biāo)，對骨骼、腰椎等部位等系統(tǒng)，都會有很大的影響，造成它們的負(fù)荷增加。而肥胖癥的患者本身就很容易合并各種代謝綜合癥，包括腫瘤。因此，對于肥胖癥是一個相對比較恐怖的疾病，如果能夠早期的預(yù)防的話，肯定能夠大大的提高患者的生活質(zhì)量，減輕他們的身體，心理和經(jīng)濟(jì)的負(fù)擔(dān)。預(yù)防肥胖癥的方法主要有哪些呢？首先從生活方式干預(yù)做起，如果已經(jīng)存在了體重的超標(biāo)，還沒有達(dá)到肥胖癥的范圍和概念，從飲食和運(yùn)動這兩方面做起，就是預(yù)防肥胖癥最重要的方法。飲食一般推薦低熱量，高蛋白質(zhì)的食物，這種食物有利于生長發(fā)育，而且能夠滿足機(jī)體的能量最基本的需要，同時有利于減少脂肪的堆積。所以低熱量，高蛋白的食物是比較推薦的，比如說瘦肉、魚類、家禽類等等，除了控制熱量之外，營養(yǎng)肯定要均衡，維生素，一定的脂肪和碳水化合物的補(bǔ)充肯定也是必須的。而運(yùn)動的話就要結(jié)合自身的身體素質(zhì)情況，選擇合適的運(yùn)動，運(yùn)動的目的主要就是改善胰島素抵抗，減輕體重，同時不增加身體的負(fù)擔(dān)。如果身體本身已經(jīng)存在了很多毛病，然后還長期的堅(jiān)持高強(qiáng)度，高負(fù)荷的運(yùn)動，這樣會得不償失，一定要根據(jù)自己的情況，選擇自己身體能夠承擔(dān)，能夠負(fù)荷的運(yùn)動，這就是預(yù)防肥胖癥的方法。
  語音時長 02:17”
  王冬 副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院

  2019-04-26 2581次

• 怎樣解決肥胖癥
  肥胖癥建議以飲食，運(yùn)動，行為綜合治療。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和進(jìn)食習(xí)慣，不吃零食，不吃高熱卡的食物?？梢詧?jiān)持每天運(yùn)動一小時，選擇快走，慢跑，蹬自行車等運(yùn)動，長時間堅(jiān)持。重度肥胖癥，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下輔助藥物治療以及手術(shù)治療。
  王麗娟 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-23 1002次

• 如何解決肥胖癥
  對于肥胖癥患者來說，應(yīng)該通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣為基礎(chǔ)，從控制飲食加強(qiáng)運(yùn)動為手段進(jìn)行控制。保持體重合理平穩(wěn)，不要波動過大。平時要做到合理膳食，均衡營養(yǎng)，同時要積極運(yùn)動，根據(jù)運(yùn)動量來調(diào)整飲食總量，養(yǎng)成低油無糖少鹽的飲食習(xí)慣，注意休息，避免熬夜。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-01 1301次

• 肥胖癥的防治方法
  肥胖癥的防治方法主要是針對一些容易發(fā)生肥胖的人群來講，這些人群主要是包括平時以靜止生活方式為主的人群，還有就是那些有肥胖的遺傳基礎(chǔ)的人群，那么我們要求這一部分高風(fēng)險的患者人群要在平常的生活方式當(dāng)中特別的注意，首先第一個方面：不要總是以靜坐的方式的生活狀態(tài)，因?yàn)檫@樣會使導(dǎo)致人所攝入的熱量沒有得到及時和
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-20 129次

• 肥胖癥的防治方法
  肥胖癥的防治方法多樣且綜合，首要原則是控制能量攝入與增加能量消耗。通過合理的飲食調(diào)整、規(guī)律的運(yùn)動習(xí)慣以及必要時的藥物治療，可以有效預(yù)防和治療肥胖癥。1、合理飲食是防治肥胖的基礎(chǔ)。建議減少高脂、高糖、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果及富含纖維的
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-04-03 0次