国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

小兒肥胖癥減輕體重重要的手段是什么

00:00
1:16

醫(yī)生主講實錄

小兒肥胖癥減輕體重的重要手段是,減少食物的攝入以及增加進行對熱能的消耗。體內(nèi)脂肪不斷的減少,體重逐步下降,總體來說就是管住嘴和邁開腿。

管住嘴就是從飲食上下功夫,推薦一些低脂肪、低糖類、高蛋白、高微量營養(yǎng)元素的食譜??梢赃x擇水煮蔬菜、雞胸肉、魚類等一些低脂的食物,盡量不要不吃早飯或者說晚飯吃得過飽。不吃宵夜,不吃零食,不要養(yǎng)成不好的習(xí)慣。要適當(dāng)?shù)倪\動可以促使脂肪分解脂肪,合成減少,蛋白質(zhì)合成增加,促進肌肉的發(fā)育。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦