高血壓的患者首先要忌食高膽固醇的食物,比如像動(dòng)物的內(nèi)臟,蟹黃,雞蛋黃,魚子,這些都是相對(duì)高膽固醇的食物.還有就是不要吃肥肉尤其是肥豬肉,可以吃紅色的牛羊肉,相對(duì)是優(yōu)質(zhì)蛋白對(duì)身體也比較有益處。還有就是高血壓的患者要注意低鹽、低脂的飲食,食鹽的攝入量與高血壓有著直接的關(guān)系,還有就是不要酗酒,酗酒也會(huì)導(dǎo)致血壓升高加重高血壓。
所以高血壓的患者平日里一定要低鹽、低脂飲食,保持飲食清淡,多吃新鮮的瓜果蔬菜,因?yàn)樾迈r的瓜果蔬菜里邊含有豐富的鉀和鎂,也有助于降低血壓。