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抱寶寶手腕痛怎么緩解

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醫(yī)生主講實錄

這種情況考慮由于長時間保持一個姿勢而導致的肌肉勞損或韌帶損傷,可以試試局部熱敷和按摩。

癥狀較輕者可以用些外用的中藥。比如一些跌打損傷的膏藥或者云南白藥噴劑。如果疼痛的厲害,打封閉是最快的方式??梢越洺W鲆恍睾偷氖植窟\動,比如輕輕旋轉手腕,每次時間不用太長,一兩分鐘就可以。但如果運動后出現(xiàn)疼痛或者疼痛加重,就說明運動過度,可以冷敷10~20分鐘。

堅持每天做抓握、伸展鍛煉。手腕疼痛期間,盡量不要抱孩子,配使用一段時間的支具。此外局部熱敷、烤電,理療、外涂藥油、貼膏藥等,會有一定效果。

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