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腰疼躺著好還是活動(dòng)好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于病人有腰部疼痛的情況,還是建議臥床休息,少活動(dòng)。因?yàn)榛顒?dòng)時(shí)腰部椎體會(huì)承受重力以及壓力,并且腰部的肌肉、韌帶、筋膜會(huì)受到反復(fù)的牽拉受力,從而引起腰部疼痛的加重。而臥床休息時(shí)身體幾乎不承受重力和壓力,從而有利于腰部疼痛的恢復(fù)。所以說如果病人腰部疼痛,還是以臥床休息為主。

如果疼痛明顯的減輕,這種情況平時(shí)可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉的力量鍛煉,從而減輕腰部的受力,并且腰部肌肉力量加強(qiáng)了以后,還能夠有效的避免腰部肌肉勞損或者是腰肌筋膜炎的復(fù)發(fā)。

以上內(nèi)容僅供參考

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