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• 剛生完寶寶哺乳期該吃什么

  很多寶媽為了寶寶都選擇自己哺乳，這樣做對(duì)寶寶有好處，自己也有好處?？墒翘幵诓溉槠诘膶殝?，對(duì)飲食是很注重的，哺乳期間的寶媽，需要補(bǔ)充好蛋白質(zhì)，這樣可以提高乳汁的營(yíng)養(yǎng)成分。寶媽可以多從豆類和奶制的食物中攝入，還有一個(gè)重要的途徑是，魚肉類。鈣和鐵都是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)，所以對(duì)于寶寶和寶媽也是。補(bǔ)鈣的話，建議寶媽多喝牛奶和魚肝油；補(bǔ)鐵就可以多吃牛肉、深色的蔬菜、豬肝等。還有維生素B族，可以補(bǔ)充我們體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)，功效很強(qiáng)大。對(duì)媽媽產(chǎn)后的肌膚，也有很大的幫助，所以建議寶媽們也要及時(shí)的補(bǔ)充?？梢酝ㄟ^保健品或者堅(jiān)果類都是可以補(bǔ)充到維生素B族的。隨著寶寶的長(zhǎng)大，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求是越來越大，高質(zhì)量的乳汁是寶寶最好的營(yíng)養(yǎng)來源，媽媽在給予母乳的時(shí)候也能把自己多余的脂肪消耗，所以對(duì)寶寶和媽媽都是很好的。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-14 52435次

• 斑禿怎么樣能快速恢復(fù)

  想要快速恢復(fù)斑禿，首先應(yīng)避免誘發(fā)因素，比如：勞累、熬夜、情緒緊張、焦慮等；如果患者免疫異常無法自我恢復(fù)，則需要使用藥物幫助快速恢復(fù)?？梢跃植渴褂闷べ|(zhì)類固醇激素，或者聯(lián)合促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)的中成藥，比如復(fù)方斯亞旦生發(fā)酊，它具有育發(fā)，潤(rùn)發(fā)，固發(fā)的作用，可用于斑禿，脂溢性脫發(fā)及其它不明原因的脫發(fā)，如果斑禿面積比較大，根據(jù)病人的嚴(yán)重程度，也可以注射皮質(zhì)類固醇激素，藥物治療過程中，應(yīng)定期復(fù)查，調(diào)整藥量或用藥方案。斑禿在治療過程中，患者主動(dòng)調(diào)節(jié)也非常重要，可以對(duì)頭部的皮膚進(jìn)行一定的按摩，盡量避免燙發(fā)、染發(fā)等。精神的調(diào)節(jié)對(duì)斑禿也很重要，生活中要保持愉悅的心情，生活規(guī)律，不熬夜，以促進(jìn)斑禿的恢復(fù)。飲食上避免吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒精類的飲品，多吃新鮮的蔬菜和水果。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  黃青 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2022-03-02 30932次

• 生完寶寶骨盆怎么恢復(fù)
  對(duì)于生完寶寶的女性，常?？梢钥紤]在產(chǎn)后使用收腹帶或者是骨盆帶來促進(jìn)骨盆的恢復(fù)。而且還可以等到產(chǎn)后42天，惡露完全干凈，子宮收縮恢復(fù)正常的情況下，通過一些專門的鍛煉來促進(jìn)骨盆的修復(fù)，一般都建議要去專門的產(chǎn)后康復(fù)中心做一些瑜伽運(yùn)動(dòng)來恢復(fù)骨盆形態(tài)，這樣就能夠避免產(chǎn)后的骨盆變形。而且，女性在生完寶寶以后一定要盡量臥床休息，這樣才不容易出現(xiàn)盆底肌肉的松弛，并要每天做縮肛運(yùn)動(dòng)來鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-30 3771次

• 生完寶寶陰道松弛怎么辦
  這個(gè)時(shí)候可以在平時(shí)多練一些收肛提氣的方法，比如說每天早晚在空氣清爽的時(shí)候深吸氣后閉氣，同時(shí)如忍住大小便狀收縮肛門，如此重復(fù)一百次以上，當(dāng)吸氣了以后，平時(shí)生活中能夠經(jīng)常的鍛煉，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就進(jìn)行鍛煉。經(jīng)過一段時(shí)間之后會(huì)發(fā)現(xiàn)盆腔肌肉的張力會(huì)比平時(shí)大很多，陰道四周肌肉也會(huì)變得很長(zhǎng)的豐實(shí)有利，陰道松弛就會(huì)得到治愈，還有就是在平時(shí)小便的時(shí)候可以刻意的停止排便，排便一半時(shí)忍住不排便然后再繼續(xù)拍便如此反復(fù)。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉之后，陰道四周的肌肉也會(huì)得到進(jìn)步，陰道也會(huì)稍稍變窄。平時(shí)走路的時(shí)候也可以進(jìn)行，比如說我們可以走一下貓步，是由于走路的時(shí)候需要進(jìn)大腿內(nèi)側(cè)以及會(huì)陰部的肌肉，這樣就使肌肉得到鍛煉，那么也會(huì)對(duì)收縮陰道起到一定的好處。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-02 6050次

• 生完寶寶陰道松弛怎么辦
  你的情況可以多做提肛運(yùn)動(dòng)，去醫(yī)院婦科就診行盆底康復(fù)治療，如果效果不好可以行陰道緊縮術(shù)，術(shù)后禁性生活一個(gè)月，少吃生冷，辛辣等刺激性食物，注意休息，不可過于勞累，不可劇烈運(yùn)動(dòng)，適量活動(dòng)，術(shù)后定期去醫(yī)院婦科檢查。
  董泗霞 主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-23 1602次

• 生完寶寶之后盆骨怎么恢復(fù)
  病情分析：生完寶寶之后，需要通過盆底功能康復(fù)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣有助于骨盆的恢復(fù)。盆底功能康復(fù)方法有專業(yè)的盆底功能鍛煉和自行盆底功能鍛煉，比如縮肛運(yùn)動(dòng)和凱格爾運(yùn)動(dòng)?？梢暂o助腹帶，固定骨盆，促進(jìn)骨盆康復(fù)。意見建議：女性在產(chǎn)后42天需要到醫(yī)院檢查評(píng)估盆底的情況，如果不達(dá)標(biāo)，需要積極的進(jìn)行盆底功能康復(fù)。這樣會(huì)逐漸恢復(fù)康復(fù)的。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-06-13 1001次

• 生完寶寶下面干澀多久恢復(fù)
  下面這里考慮是指生殖器部位，生完寶寶生殖器部位干澀一般情況下需要3個(gè)月到6個(gè)月左右的時(shí)間可以恢復(fù)，具體情況會(huì)根據(jù)個(gè)體差異有所區(qū)別。生完寶寶之后有可能會(huì)因?yàn)榍榫w波動(dòng)過大、體內(nèi)的激素水平變化、盆底肌松弛、生殖系統(tǒng)炎癥等引起生殖器部位干澀的情況。當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-04-07 0次

• 生完孩子怎么樣才能瘦下來
  生完孩子可以通過調(diào)整飲食和堅(jiān)持體育鍛煉的方式瘦下來。1、調(diào)整飲食：對(duì)于寶媽生產(chǎn)后減肥，調(diào)整飲食有著至關(guān)重要的作用，不但要保證自身營(yíng)養(yǎng)的攝入充分，而且還要保證母乳的營(yíng)養(yǎng)充分，所以愿媽媽在減肥期間可以適量的吃一些菠菜、白菜、胡蘿卜等蔬菜，因?yàn)檫@些蔬菜中含有豐富的膳食纖維，可以有效的促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，起到排
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-04 647次