失眠的原因有很多首先因?yàn)楹ε?，害怕的心理，人的大腦皮層的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)有興奮和抑制兩個(gè)過(guò)程，怕失眠想入睡本意是想睡，但是怕失眠想入睡的思想本身是腦細(xì)胞的興奮過(guò)程，因此越怕失眠越想入睡，腦細(xì)胞就越興奮，故而就會(huì)更加的失眠了。
二是期待心理，期待心理是指期待某人或者是某件事情而擔(dān)心睡過(guò)頭誤事，因而常出現(xiàn)早醒早上要趕火車(chē)飛機(jī)往往容易早睡，也有人在謹(jǐn)記這種時(shí)候上興奮導(dǎo)致難以入睡。
三是自責(zé)心理，有些人因?yàn)橐淮芜^(guò)失后就感到內(nèi)責(zé)，腦子里重復(fù)表演著過(guò)時(shí)的事情并懊悔自己當(dāng)初沒(méi)有妥善的處理，白天由于事多自責(zé)的情緒很少，但是到了晚上自責(zé)懊悔的幻想與興奮中就難以睡覺(jué)了。
四是沖突的心理，有的人受到突發(fā)事件的刺激不能夠做出正確的反應(yīng)，手足無(wú)措不知道如何是好，以至于晚上的時(shí)候就難以入睡。
