国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

00:00
1:02

醫(yī)生主講實(shí)錄

一、忌鹽,進(jìn)食不要過(guò)咸,每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在6克以?xún)?nèi)。

二、油膩的盡量少吃,包括五花肉,紅肉,肥肉,魚(yú)籽,香腸,火腿,以及熏肉,臘肉,油炸的燒烤等盡量不要吃。

三、盡量的要做到適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),盡量的戒煙,戒酒,煙酒對(duì)高血壓腦梗塞都是明顯的加重的。所以,盡量的要戒煙戒酒,適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)。

四、多吃一些蔬菜水果,比如維生素c,維生素a含量比較高的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦