排便是可以隨著抑制而延滯的,所以應(yīng)該養(yǎng)成定時排便的習慣。當人們早晨起床時可以產(chǎn)生排便反射,早飯后產(chǎn)生的胃結(jié)腸反射都可以促進結(jié)腸集團蠕動,產(chǎn)生排便反射,因此早上或者早飯后定時排便比較符合生理的需求。
正常人的直腸對糞便的壓力刺激具有一定的閾值,到達此閾值時即產(chǎn)生便意。當100ml糞便將直腸充盈至25%時,或者直腸內(nèi)壓力約達到2.4kPa時就可產(chǎn)生便意。要達到非排便不可的程度,直腸內(nèi)容物和壓力需增加三倍。
排便次數(shù)和習慣因人不同,一般每日一次,早飯后排便,也有人3~5日或者更長時間排便一次,卻不感覺排便困難。