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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先要潔凈飲食,飲食不規(guī)律,飲食過于辛辣生冷或者是油膩,吃了太多甜的東西就會導(dǎo)致胃腸激素以及胃液分泌功能失調(diào),損害了胃腸黏膜的屏障作用,進(jìn)而導(dǎo)致胃腸動力減弱,胃動力失衡。

其次要調(diào)節(jié)心情,中醫(yī)認(rèn)為生氣著急就會導(dǎo)致肝氣郁結(jié),氣機(jī)不暢,胃調(diào)和下降,偶爾會出現(xiàn)上腹飽脹等胃腸動力不足的現(xiàn)象,因此要盡量的少生氣少著急。

另外要減輕壓力,由于工作和學(xué)習(xí)緊張生活壓力較大,人們思想負(fù)擔(dān)較重,出現(xiàn)焦慮失眠,從而影響人體的神經(jīng)系統(tǒng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)與腸神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)失衡,導(dǎo)致胃腸動力減弱,因此平時(shí)要積極的減壓,多做戶外運(yùn)動。

以上內(nèi)容僅供參考

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