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鹽對(duì)高血壓的影響

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醫(yī)生主講實(shí)錄

不同的家庭使用的食鹽量不同,但根據(jù)研究調(diào)查顯示大部分家庭使用鹽都存在超標(biāo)的現(xiàn)象,也是現(xiàn)實(shí)生活之中,高血壓患者增加的重要原因之一。

食鹽造成血壓高的原因是人體攝入的食鹽過(guò)多,從而導(dǎo)致人體內(nèi)的氯離子偏多,過(guò)多的氯離子造成血管收縮,從而使血液流通的管道變窄。

而人體血液在總量不變的情況下,要想在同一時(shí)刻順利通過(guò)血管就必須需要更大的壓力的驅(qū)動(dòng),血液從而使血流加速才能順利通過(guò),因此這樣就造成了對(duì)血管的壓力大大增加,從而引起了高血壓。

為了能減少和預(yù)防高血壓的形成,人們?cè)谌粘I钪幸欢ㄒ⒁馐雏}的攝入量。除了少吃食鹽外還要少吃高脂肪、高膽固醇的食物,還應(yīng)少吸煙,不酗酒,平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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