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懷孕初期可以喝酸奶嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

這個(gè)答案是肯定的,尤其對(duì)于喜清淡、喜酸味、食欲不強(qiáng)的孕婦,酸奶最適合妊娠早期的口味兒,孕后期婦女和哺乳母親需要大量鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),多食酸奶可以提供最恰當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

酸奶在營(yíng)養(yǎng)上和價(jià)值上不僅和鮮牛奶一樣,而且易于消化吸收,酸奶中的乳酸菌進(jìn)入腸道后,可抑制腐敗菌的繁殖,減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到的保健作用。同時(shí)還可使人體增加維生素b族,對(duì)于胃酸缺乏的人來(lái)說(shuō),酸奶更適合。

以上內(nèi)容僅供參考

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