在懷孕期間是可以吃紅豆的,紅豆含有維生素b1,維生素b2,蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補(bǔ)血,利尿,消腫等功效。另外其纖維有助于排泄體內(nèi)鹽分,脂肪等,對(duì)孕期水腫有很大幫助。
所以孕婦可以吃紅豆,也不妨在春季通過(guò)以下方法試試其補(bǔ)血的功效。比如紅豆紫米湯,紅綠百合羹,紅豆的做法比較多,不過(guò)建議要營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食,有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,同時(shí)要注意蛋白質(zhì)以及維生素的攝入。
在懷孕期間是可以吃紅豆的,紅豆含有維生素b1,維生素b2,蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補(bǔ)血,利尿,消腫等功效。另外其纖維有助于排泄體內(nèi)鹽分,脂肪等,對(duì)孕期水腫有很大幫助。
所以孕婦可以吃紅豆,也不妨在春季通過(guò)以下方法試試其補(bǔ)血的功效。比如紅豆紫米湯,紅綠百合羹,紅豆的做法比較多,不過(guò)建議要營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食,有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,同時(shí)要注意蛋白質(zhì)以及維生素的攝入。
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