冠心病患者如果單獨(dú)的甘油三酯高,可以通過(guò)平常的一些生活方式和飲食上的調(diào)整來(lái)改變這種情況:
第一,可以在飲食上要注意清淡的飲食,多吃一些富含膳食纖維的水果和蔬菜,多吃五谷雜糧。
第二,少吃高脂,高糖,精致的食物控制能量的攝入,飽和脂肪主要來(lái)源于肉類,應(yīng)該限制在每日總熱量的7%以下,膽固醇每天限制攝入小劑量的。
第三,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)控制體重,超重會(huì)降低代謝能力。而運(yùn)動(dòng)有助于我們的代謝糖分和熱量。
第四,戒煙限酒,要禁炎烈性的酒,酒是高碳水化合物的食物,將增加體內(nèi)的甘油三酯,所以說(shuō)要戒掉喝酒的習(xí)慣。