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7個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間

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醫(yī)生主講實(shí)錄

七個(gè)月的寶寶每天睡眠時(shí)間在十五個(gè)小時(shí)左右,白天每次睡兩到兩個(gè)半小時(shí),睡兩到三次,夜間持續(xù)睡十個(gè)小時(shí)。

影響寶寶睡眠的原因有大小便,太冷或太熱,衣服太緊,饑渴或者口渴,身體不舒服,缺鈣等情況,媽媽應(yīng)該仔細(xì)觀察,分辨。白天多進(jìn)行戶外活動,適當(dāng)減少或者縮短白天睡覺的時(shí)間,晚上睡前不要玩得太興奮,給孩子創(chuàng)造一個(gè)適宜的睡眠環(huán)境,臥室要安靜,光線要暗,每天寶寶睡眠時(shí)間要固定,形成習(xí)慣后不要輕易改變,培養(yǎng)有規(guī)律的作息,晚飯不要吃得過飽,可以在睡前給寶寶洗個(gè)熱水澡,讓寶寶輕松入睡。

以上內(nèi)容僅供參考

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