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• 怎樣調(diào)節(jié)抑郁情緒

  有了抑郁癥，有了抑郁的狀態(tài)，個(gè)人、家庭、親友、單位、醫(yī)師，都要給病人進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)。指導(dǎo)他的生活起居，調(diào)節(jié)他的工作、讓他放松，讓他廣泛的交流，交朋友、參加集會，參加文體活動，旅游、體育運(yùn)動、文化活動等等。讓他的眼界開闊一些，心胸開闊一些，創(chuàng)造一個(gè)良好的、和諧的、溫柔的、溫暖的氣氛，讓他得到調(diào)節(jié)。自己也應(yīng)該主動地，去參加一些個(gè)文化體育活動，參加一些朋友的溝通、聊天、談心等等，讓自己的心胸開闊一些。再配合和一些，心理的，化學(xué)的藥物的治療，才能收到一個(gè)良好的效果。

  

  01:12
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 87047次

• 腎炎怎么調(diào)節(jié)

  腎炎的調(diào)節(jié)，一般是分兩個(gè)方面，如果一個(gè)人得了腎炎之后，首先要進(jìn)行自我的調(diào)節(jié)。自我的調(diào)節(jié)，主要包括幾個(gè)方面，第一首先要認(rèn)識到這種疾病，是一個(gè)時(shí)間比較長，然后比較遷延，比較難治療的疾病，然后正確面對它，這是第一個(gè)。第二個(gè)自我調(diào)節(jié)，就是要做好飲食調(diào)節(jié)，飲食調(diào)節(jié)要做低鹽，咱們所說的低鹽就是要求每天攝入的鹽是4到6克，低脂就是說，油要少吃一點(diǎn)。如果腎功能不好，腎小球?yàn)V過率小于60，還要低蛋白飲食，這是一個(gè)。另外一個(gè)方面，就是運(yùn)動的調(diào)節(jié)，咱們有些人認(rèn)為，得了腎炎之后，人就不能動了，這是錯誤的。得了腎炎之后，咱們還要積極地活動，活動的目的一個(gè)是為了增強(qiáng)體質(zhì)，來預(yù)防感冒，預(yù)防這些感染。另外一個(gè)就是它還可以提高咱們的食欲，讓咱們能多吃一點(diǎn)，目的也是為了增強(qiáng)體質(zhì)。所以說腎炎的調(diào)節(jié)是比較重要的。另外一個(gè)就是醫(yī)療調(diào)節(jié)，醫(yī)療調(diào)節(jié)主要是要配合醫(yī)生，定期地隨訪，然后要持之以恒的用藥，來達(dá)到緩解或者是治療好，治愈的目的。

  

  01:41
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-01-22 2682次

• 睡眠的調(diào)節(jié)機(jī)制之穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)
  睡眠的穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)，可以理解為覺醒的時(shí)間越長，機(jī)體就越疲勞，不斷累積疲勞的信號，提醒該睡覺了，睡眠時(shí)間越長這些信號不斷的減少，疲勞也減少，非快速眼動項(xiàng)睡眠和快速眼動相睡眠似乎具有不同的一個(gè)穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)的機(jī)制，在睡眠時(shí)間不足的情況下，非快速眼動像睡眠總是最先被不足。穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)和晝夜節(jié)律系統(tǒng)相互調(diào)節(jié)，形成了每一天單一而且比較穩(wěn)定的睡眠覺醒周期，隨著覺醒時(shí)間增加，穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)驅(qū)動睡眠或者是通過增加晝夜節(jié)律驅(qū)動抵消清醒，從而使清醒的時(shí)間穩(wěn)定的維持在16個(gè)小時(shí)左右。在習(xí)慣性就寢時(shí)間以前，穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)對睡眠的驅(qū)動開是超越晝夜節(jié)律，對于覺醒的驅(qū)動，驅(qū)動睡眠其實(shí)，隨著睡眠的持續(xù)而穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)，對于睡眠的驅(qū)動逐漸的減少，但是說晝夜節(jié)律可抵消這種下降，因此說睡眠可以持續(xù)大約在8個(gè)小時(shí)左右。
  語音時(shí)長 1:51”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-25 5988次

• 晝夜節(jié)律睡眠障礙的分類
  晝夜節(jié)律睡眠障礙根據(jù)臨床癥狀，持續(xù)的時(shí)間可以分為：一、陣發(fā)型，癥狀持續(xù)至少一個(gè)月，但少于三個(gè)月。二、持續(xù)性，癥狀持續(xù)三個(gè)月或者是更長。三、復(fù)發(fā)型，一年內(nèi)發(fā)作兩次或者是更多次。根據(jù)臨床特征，晝夜節(jié)律睡眠障礙常分為以下幾種類型，睡眠時(shí)相延遲型。睡眠時(shí)相，提前醒，不規(guī)則的，睡眠覺醒型。非24小時(shí)睡眠覺醒型，以及倒班工作型。
  語音時(shí)長 1:15”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-04 1999次

• 腦血管病會引起晝夜節(jié)律失調(diào)嗎
  人腦控制睡眠過程的啟動與實(shí)施，腦血管病一定會引起各種睡眠問題，也會引起晝夜節(jié)律的失調(diào)。如睡眠增多、睡眠減少、睡眠時(shí)間錯亂、睡眠呼吸暫停綜合征等，其中包括睡眠的晝夜節(jié)律失調(diào)。研究發(fā)現(xiàn)，腦血管病患者可發(fā)生睡眠結(jié)構(gòu)紊亂、交感神經(jīng)活動活躍、快速眼動睡眠減少或消失、睡眠晝夜節(jié)律消失，合并或加重睡眠呼吸紊亂的現(xiàn)象明顯增多。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2019-01-15 1501次

• 腎炎怎么調(diào)節(jié)
  病情分析：得了腎炎可以通過服用降壓、降尿蛋白以及改善腎臟微循環(huán)的藥物來進(jìn)行調(diào)節(jié)，同時(shí)也可以通過少吃太咸的食物、高蛋白的食物以及高鉀的食物等等方面來進(jìn)行調(diào)節(jié)。意見建議：腎炎患者要避免濫用藥物，避免自行應(yīng)用偏方來進(jìn)行治療；要每月復(fù)查尿常規(guī)，腎功能，根據(jù)結(jié)果調(diào)整藥物用量。平時(shí)生活作息要規(guī)律，避免熬夜勞累。
  韓正斌 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-15 1601次

• 什么是晝夜節(jié)律？
  晝夜節(jié)律是生物節(jié)律的一種屬近日節(jié)律，晝夜節(jié)律控制著覺醒與睡眠的更替，即使在全天照明或黑暗的環(huán)境條件下也照常運(yùn)行。有一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)將鼯鼠長時(shí)間地飼養(yǎng)在完全黑暗的環(huán)境中，研究者仍然觀察到它們表現(xiàn)出有規(guī)律的活動與睡眠節(jié)律，只是這種在無光照條件下的節(jié)律周期會稍短于24小時(shí)。然而只要環(huán)境條件不改變，這樣的節(jié)律會一直
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 1022次

• 什么是晝夜節(jié)律失調(diào)性睡眠障礙？
  晝夜節(jié)律失調(diào)性睡眠障礙指的是個(gè)體睡眠與覺醒的生物節(jié)律與所處的環(huán)境、模式不協(xié)調(diào)而引起的睡眠障礙。睡眠、覺醒周期是人類最為明顯的晝夜節(jié)律，晝夜節(jié)律的改變往往伴有失眠或白天過度嗜睡的癥狀。睡眠、覺醒晝夜節(jié)律對人的睡眠和覺醒有極大的影響，睡眠周期延遲者其晝夜節(jié)律延遲數(shù)小時(shí)直到午夜也無睡意，睡眠周期提前者其晝
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 337次