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• 走路時(shí)心率多少正常

  正常成年人靜息狀態(tài)下的心率，在每分鐘60-100次，運(yùn)動(dòng)后的心率要快于靜息狀態(tài)下的心率。步行狀態(tài)下正常心率，可以用簡單的量化辦法，用170減年齡來計(jì)算，如果是50歲，步行以后心率應(yīng)該控制在170-50，那就是每分鐘120次，即提示運(yùn)動(dòng)量合適，步行時(shí)由于運(yùn)動(dòng)量增加，會(huì)引起心跳增快，心率可能要高于靜息狀態(tài)下的心率。步行狀態(tài)下，正常心率與步行的速度，年齡、體質(zhì)水平有較大關(guān)。同樣是步行，有些人步行速度很快，運(yùn)動(dòng)量比較大，可能心率增加的不多，有些人步行速度比較慢，心率升高的較多，對有心肺功能不良的患者，活動(dòng)量不能太大，走路速度不能太快，適當(dāng)活動(dòng)即可。

  

  01:47
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 23587次

• 餐后2小時(shí)血糖9.8正常嗎

  餐后2小時(shí)血糖9.8mmol/l已經(jīng)是高于正常值范圍，是不正常的。正常的餐后2小時(shí)血糖，應(yīng)是小于等于7.8mmol/l。如果餐后血糖9.8mmol/l應(yīng)到醫(yī)院去做糖耐量檢查，以確定是否患有糖尿病。正?；颊咛悄土繖z查時(shí)，空腹血糖應(yīng)小于6.1mmol/l，大于7mmol/l時(shí)屬于異常；餐后2小時(shí)血糖，正常應(yīng)小于7.8mmol/l，大于11.1mmol/l時(shí)屬于異常；糖化血紅蛋白正常應(yīng)小于6.0%，而大于6.5%時(shí)，存在糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。餐后2小時(shí)血糖在7.8~11.1mmol/l之間，稱為糖耐量異?；蛱悄土渴軗p，提示患者處在糖尿病的前期，存在著一定的高血糖，及糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。此時(shí)應(yīng)該注意并開始控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)來調(diào)整血糖。

  

  01:39
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-27 27530次

• 平躺腰部懸空怎么辦
  正常人的腰椎，都是有往前的一個(gè)正常生理曲度的，只要正常人平躺的時(shí)候，腰部都是一種懸空的，這是人體的一個(gè)基本的生理結(jié)構(gòu)。而晚上睡覺的時(shí)候，平躺時(shí)間過久腰部就會(huì)出現(xiàn)懸空，持續(xù)時(shí)間長了就會(huì)導(dǎo)致腰部的勞損，出現(xiàn)腰痛的癥狀。針對這種情況，通?？梢圆扇?cè)位的方式，左側(cè)臥位，或者右側(cè)臥位，以及平躺，在膝關(guān)節(jié)小腿以下墊枕頭，或者被子，這樣可以抬高下肢，腰部也就會(huì)貼于床面，不再是一種懸空的狀態(tài)，也就不會(huì)出現(xiàn)肌肉勞損。還有種辦法，就是睡乳膠墊，可以睡到10到15公分的乳膠墊，這樣可以對腰部懸空的位置，有一個(gè)相對的支撐，而不會(huì)導(dǎo)致腰部懸空，而產(chǎn)生肌肉勞損。同時(shí)在睡覺之前，可以進(jìn)行暖水袋的熱敷，增加局部的血液循環(huán)，這樣可以有效的控制腰部的肌肉勞損，改善腰部嚴(yán)重狀態(tài)。
  語音時(shí)長 01:37”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-03 22842次

• 平躺時(shí)胃部摸著有點(diǎn)硬
  首先要考慮可能是有消化不良引起的，或者是腸胃功能紊亂的情況。這與腸胃蠕動(dòng)較差有一定關(guān)系的。建議患者可以口服助消化的藥物和增加胃動(dòng)力的藥物進(jìn)行調(diào)理，或者是每晚睡前或者早上起床時(shí)，順時(shí)針進(jìn)行腹部的按摩，可以幫助緩解癥狀。如果癥狀不能緩解，則需要進(jìn)一步進(jìn)行胃鏡的檢查，觀看是否出現(xiàn)胃炎的情況。在日常生活中，建議可以口服嗎丁啉和舒肝健胃丸，平時(shí)避免暴飲暴食，禁忌刺激性和油膩的食物。例如油炸的食品，腌制的食品，辣椒，大蒜等。飲食要以清淡和易消化為主，如蔬菜，面食，魚，生花生米等。要保持生活有規(guī)律，并且不要熬夜，要早睡早起，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。
  語音時(shí)長 1:32”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 4396次

• 平躺時(shí)腰部懸空正常嗎
  一般正常人平躺在硬板床上，腰部都會(huì)有一定的空隙，是正常的。這是因?yàn)檠凳怯幸欢ǖ纳砬?。特別是身材比較瘦的人，平躺時(shí)腰部懸空的就會(huì)更加明顯。如果沒有其他的不適感，就不用擔(dān)心緊張，屬于正?，F(xiàn)象。如果感覺腰部疲倦疼痛不適，就應(yīng)該去做相關(guān)的檢查，發(fā)現(xiàn)問題及早的治療。床的軟硬度一定要適宜，太硬的床使腰部懸空，會(huì)增加腰椎的壓力。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-22 14108次

• 人平躺時(shí)腰部是懸空嗎
  人在平時(shí)躺著的時(shí)候，腰部是懸空的。因?yàn)槊總€(gè)人的腰都有一定的生理的向前突起的程度，所以說在躺著的時(shí)候就有一定的懸空，但是懸空的程度也不是很大，大部分腰都是和床相互貼合的。這種結(jié)構(gòu)也決定了平常要睡硬板床休息，如果睡床是軟床的話，就容易導(dǎo)致局部的軟組織過度下垂，導(dǎo)致疼痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-20 3103次

• 平躺睡覺腰部懸空什么原因
  平躺后出現(xiàn)腰部懸空一般屬于一種正常的生理現(xiàn)象。如果懸空的比較嚴(yán)重就有可能是腰椎間盤突出等導(dǎo)致的。因?yàn)檎Ｇ闆r下人的脊柱會(huì)有一定的彎曲弧度，只要腰部沒有疼痛或者其他不適癥狀就可以。如果懸空的比較嚴(yán)重，就有可能是腰椎間盤突出導(dǎo)致的，對于這種情況可以通過針灸推拿等方式來緩解癥狀，睡覺的時(shí)候盡量選擇硬板床。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-19 2904次

• 平躺著腰部懸空代表什么
  平躺著腰部懸空通常代表著患者可能有骨盆前傾、脊柱側(cè)彎等疾病，具體的原因需要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查。1、骨盆前傾：骨盆前傾通常是因?yàn)榕陨a(chǎn)導(dǎo)致的，也有可能是因?yàn)榛颊咂綍r(shí)不良的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣引起，骨盆前傾通常會(huì)影響到患者的腰椎曲線，并且也會(huì)也想到患者整個(gè)身體的外部美觀。患者在平躺的時(shí)候因?yàn)楣桥铔]有在正確的位置，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-03-21 1323次