不少女性在月經(jīng)期間都會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象,這對于女性的身體健康有很大的影響,一定要進行及時的治療,月經(jīng)疼怎么辦?
第一,其實大多數(shù)女性都會出現(xiàn)痛經(jīng)的,雖然不是疾病但也不能太過忽視,隨著女性年齡越來越大,身體素質(zhì)也會有所下降,平時一定要注意保暖尤其是小腹不要著涼,尤其是來月經(jīng)的時候。
第二,痛經(jīng)與個人的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系,在飲食上就要特別的顯得明顯,比如經(jīng)常愛吃一些冷飲或者是辛辣刺激的食物,容易對月經(jīng)時的身體造成影響,所以盡量不要吃得太冰,以清淡為主。
第三,痛經(jīng)的時候可以喝一些姜糖水來緩解疼痛的,而且在經(jīng)期最好不要過于激烈的運動,容易加重小腹的疼痛感,平時要多喝些熱水,盡量少喝飲料。