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上不出來(lái)大便怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

考慮是便秘的癥狀,便秘主要是生活飲食及排便習(xí)慣的改變以及心理因素等原因?qū)е?。首先?yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所。在飲食方面應(yīng)每天多吃蔬菜、香蕉、蜂蜜。要戒酒和避免吃辛辣的食物,多吃蔬菜水果等含有大量纖維素的食物。還應(yīng)該適量食用桃仁,黑芝麻的多油脂食品。

便秘嚴(yán)重的話可以口服麻仁丸或四磨湯口服液。另外也可以外用開塞露,塞到肛門內(nèi)潤(rùn)腸通便,但是動(dòng)作一定要輕柔,以免損傷腸道,要多吃富含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果及粗雜糧,如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。要多喝水,堅(jiān)持每天清晨喝一大杯溫開水也可以加蜂蜜,這樣有助于清潔和刺激腸道蠕動(dòng),使大便變軟而易于排出,要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

以上內(nèi)容僅供參考

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