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產婦產后恢復及坐月子期間是非常重要的時期，因此要注意以下幾個方面：

1、環(huán)境：產婦居住的環(huán)境要安靜、舒適、陽光充足。室內還要定時通風以保證空氣清新，給寶寶媽媽提供足夠的氧氣。

2、休息：產后恢復要有充分的休息時間，每天盡量能爭取能有10小時的睡眠，睡時要采取側臥位利于子宮復原。

3、飲食：產后胃腸道蠕動能力較弱，因此產后最初幾天應吃些清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物。哺乳的產婦還要補充含鈣的食品或者鈣劑。

4、產后活動：產后8小時可以在床上坐一會。如分娩順利，產后12小時可以下床、上廁所。產后24小時可以隨意活動但要避免長時間站立、久蹲或做重活以防子宮脫垂。產后8周可逐漸恢復正常工作。產后體操有助于形體恢復。

5、清潔與衛(wèi)生。

產婦的個人衛(wèi)生十分重要使用的衛(wèi)生貼、會陰墊要經過消毒。還要勤洗澡、勤換內衣，保持皮膚清潔與干燥。

6、注意惡露的變化。

7、性生活的恢復。如果是順產一般8周后可以恢復性生活，剖腹產一般要3個月以后恢復。此期間要做好避孕工作。

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