運動益于健康，對糖尿病患者來說當然也不例外，會運動的糖尿病人血糖都不會差。
糖尿病是一種慢性疾病，長期堅持飲食運動治療是治療糖尿病的基礎(chǔ)。在飲食運動合適的情況下藥物治療才會發(fā)揮最大的效果，少部分糖尿病患者僅通過飲食治療和合適的運動就可以使血糖得到有效的控制，而不需要使用降糖藥物。
糖尿病運動治療
趙新波主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2018-10-07 1740次
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糖尿病運動好嗎整體來說，糖尿病病人的運動是好的，因為在糖尿病的控制當中，涉及到一個非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運動。所以對于糖尿病病人來說，做適量的運動里邊是好的，但這個適量里邊，它指的糖尿病運動要有度，我們通常是指的一個，輕中度的有氧運動。什么叫輕中度的有氧運動，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運動，都是屬于一個比較好的有氧運動，從專業(yè)來說，它有一個計算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運動時，所達到的心率，就是簡單的一種計算方法。當然也要考慮到病人的情況，比如說一個老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運動量，就要適當?shù)臏p少。因為劇烈的運動，有可能會誘發(fā)冠心病的發(fā)生，總體來說糖尿病病人，是適合做運動的，但是要適量，不能過度。
01:34
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-01-08 3764次
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糖尿病治療措施糖尿病的治療措施，它需要綜合性的治療，就是之前我們提到的飲食，非常重要，第二個是運動也很重要，它是本身就可以降血糖的。第三塊就是我們的藥物，治療的藥物這塊可能需要醫(yī)生，然后最后我們還有手術(shù)，這是目前來說新的提上日程的，叫代謝病手術(shù)。對于我們特別胖的，BMI大于30以上的，甚至34以上的糖尿病人，他可能對于藥物的反應(yīng)也不好，對于胰島素的反應(yīng)也不好，各種治療手段可能都比較差，運動又走不動的這種，我們會推薦代謝病手術(shù)。所以說他的治療措施就跟大家說，飲食和運動只要你學(xué)會就好了，應(yīng)該怎么樣吃飯，什么時候運動。對運動提醒一句就是，我們建議每周要達到150分鐘這樣，就是你可以分配，比如說一次30分鐘5次，中等強度的，不是溜達溜達，買買菜，做做家務(wù)這些個不算。而是要慢跑或者是騎自行車，然后打球這種中等強度的運動。當我們把飲食和運動做好了，建立一個健康的生活方式之后，后邊這兩塊治療的內(nèi)容，包括我們說的治療的藥物應(yīng)該選擇哪種，要不要打針這都交給醫(yī)生，包括我們需不需要做手術(shù)，能不能做手術(shù)，你做了手術(shù)是不是會有益處，這也交給醫(yī)生，如果這四塊我們都能做好的話，糖尿病的治療就是比較完美的。
01:51
高杰清
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院
2019-08-08 6249次
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糖尿病運動治療進行有規(guī)律的運動可減少體重，提高胰島素敏感性，改善糖脂代謝紊亂，改善血糖和脂肪代謝紊亂，運動量需根據(jù)年齡，性別，病情及有無并發(fā)癥等等來決定。當糖尿病未得到控制時，機體處于胰島素相對不足或者絕對不足狀態(tài)，運動會使肝糖輸出增加，血糖水平上升，游離脂肪酸和酮體增加，使代謝紊亂更加惡化，而在給予充足胰島素替代的患者，運動會使胰島素吸收加速，肌肉組織攝取葡萄糖增加，肝糖輸出減少，血糖降低，甚至可出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。一型糖尿病和二型糖尿病患者，前述兩種癥狀都可以出現(xiàn)，所以在運動時，應(yīng)注意選用中等強度的運動，運動應(yīng)在餐后進行，循序漸進。但是凡是患有嚴重心腦血管疾病并發(fā)癥或者是微血管并發(fā)癥，應(yīng)限制運動。語音時長 1:19”
吳鐵麗
主治醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2018-07-26 6987次
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糖尿病運動治療的原則糖尿病人運動治療的原則首先需要因人而異，循序漸進，要從低強度的運動開始，比如散步，做操，打太極拳等等，根據(jù)個人的體力和年齡，逐漸的進入中等強度的運動，比如爬山，騎自行車跳繩，爬樓等等。糖尿病人運動時間，最好選擇餐后1-2個小時開始運動，尤其是早餐后是運動的最佳時間。但是應(yīng)該注意，一定要避免長時間大運動量的運動，如果郊游，爬山以后應(yīng)該及時的增加進食量或者減少藥物的劑量，以免發(fā)生低血糖。運動方式最好選擇簡單，方便，不需要特殊設(shè)備和投入，并且有利于長期堅持的項目。語音時長 01:14”
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-12-12 2819次
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糖尿病運動好嗎病情分析：糖尿病患者要適當?shù)脑黾舆\動，盡量增加有氧耐力運動，是比較好的。在病情允許的情況下，可以做一些中強度的運動來消耗脂肪，控制體重。意見建議：糖尿病患者選擇適合自己的運動，年輕人可以選擇游泳，騎自行車，爬山等。老年患者可以選打太極，散步，練瑜伽等，要注意運動合理，不能過度。不能大汗淋漓，以免出現(xiàn)體液丟失過多，能量消耗過多，還要注意低血糖反應(yīng)。
高林
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-06-10 1102次
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糖尿病怎么運動病情分析：糖尿病患者選擇運動的時候可以選擇一些有氧運動，例如慢跑，快走，游泳，爬山，打羽毛球，打太極拳等等。避免做過于劇烈的運動，避免在空腹的時候做運動，避免低血糖的發(fā)生。意見建議：如果糖尿病患者心腎功能不佳，建議每天只進行半小時散步就可以了，以免加重心肺負擔。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
2019-10-22 1403次
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糖尿病運動治療的圖片糖尿病患者應(yīng)進行適當?shù)挠醒踹\動，如慢跑等，可以提高胰島素的敏感度、控制血糖水平，增強體質(zhì)、預(yù)防糖尿病并發(fā)癥等。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-11-29 50次
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糖尿病運動方法糖尿病是一種常見的慢性疾病，合理的運動對于控制病情至關(guān)重要，一般建議采取有氧運動為主、運動強度適中、運動時間和頻率需合理規(guī)劃等方法。糖尿病患者的運動類型應(yīng)以有氧運動為主，如散步、慢跑和游泳，這些都能有效提高心肺功能并促進葡萄糖的利用。力量訓(xùn)
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-11-14 0次
