門診上還有一些女性痛經患者經常問我，多吃香蕉能否緩解痛經的程度。這里先給一個答案，多吃香蕉是在某種程度上可以緩解痛經的，為什么呢？因為香蕉中，主要含有的就是豐富的維生素b6。維生素b6有什么作用呢？
維生素b6能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，能夠調整自主神經的功能。同時，也能減輕腹部的疼痛，所以多吃香蕉，通過補充維生素b6達到安神定驚的作用，不僅可以穩(wěn)定不安的情緒，還有助于改善睡眠，減輕腹痛，所以說多吃香蕉是能緩解痛經的。
多吃香蕉有助于緩解痛經么？
李淑萍副主任醫(yī)師
武警總醫(yī)院 中醫(yī)科
2018-06-07 8744次
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湯紅燕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-04-09 2870次
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯網醫(yī)院
2018-06-04 23144次
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吃香蕉能緩解痛經嗎吃香蕉不能緩解痛經，痛經是由于月經期間出現了下腹部疼痛、墜脹或者伴有腰酸的情況，與月經期間子宮內膜釋放前列腺素升高以及精神因素有關。有的人在痛經期間喜歡吃香蕉，香蕉中含有維生素B6，可以穩(wěn)定情緒，患者自己感覺疼痛的癥狀有所緩解，但實際上并不是治療痛經。出現痛經，可以多喝熱的姜糖水、紅糖水、牛奶，保持體溫，促進體內的血液循環(huán)，有利于經血的排除，緩解痛經的癥狀。痛經期間也不要吃辛辣刺激性涼的食物，否則會加重痛經。語音時長 01:10”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院
2019-11-07 2826次
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平時跑步是否有助于痛經對于原發(fā)性痛經的女性，一般都考慮是由于月經血排出受阻，而導致的疼痛，所以平時跑步就有助于緩解痛經。這是因為平時跑步，可能會促進全身的血液循環(huán)，這樣可以使子宮收縮恢復功能更強，同時內膜在剝落以后，其排出可能會更加通暢，因此才有助于緩解女性的疼痛。但對于繼發(fā)性痛經患者，由于并不是月經血瘀滯而導致的疼痛，而是由于異位子宮內膜的壞死刺激導致。所以這類女性平時跑步，也不能夠緩解痛經，對痛經一般沒有太大的效果。語音時長 01:09”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院
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吃香蕉能緩解痛經嗎病情分析：痛經是一種常見的婦科疾病，一般患者出現腹部疼痛，嚴重者會臉色蒼白，出冷汗，嚴重影響生活。意見建議：患者可以吃香蕉來緩解痛經。因為香蕉中含有大量的維生素B6，有安定情緒的作用，改善睡眠，減輕腹痛。而且香蕉中的鎂元素能舒緩神經，減輕痛苦。如果疼痛的比較嚴重，要及時到醫(yī)院就診。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-07-28 1401次
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平時跑步是否有助于痛經病情分析：平時如果慢跑或者散步，是對痛經有幫助的，因為輕微的運動可以促進盆腔血液循環(huán)，能夠在經期促進經血順利排出體外，所以對痛經是有好處的。意見建議：建議女性平時可以進行一些舒緩的活動，像散步，慢跑，打太極，瑜伽等，但是一定要注意在經期不能劇烈的運動，這樣反而會加重痛經。
梁芳
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
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吃香蕉有助于排便嗎吃香蕉確實在一定程度上有助于排便，但這并不是絕對的，具體效果還取決于個體差異、香蕉的成熟度以及食用量等因素。香蕉中含有豐富的膳食纖維，尤其是成熟香蕉中的果膠，這些膳食纖維可以增加糞便的體積，刺激腸道蠕動，從而促進排便。此外，香蕉中的鉀離子也
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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聶里紅
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