睡眠問(wèn)題是跟很多因素都是有關(guān)的,如果你的精神會(huì)感到緊張、焦慮、有壓力、生理疾病、心理疾病、睡眠習(xí)慣不好、晚上吃得過(guò)飽或食物不好消化、環(huán)境的改變、性格的特點(diǎn)等等這些問(wèn)題,都會(huì)跟睡眠問(wèn)題有關(guān)。
大多數(shù)情況下,睡眠問(wèn)題和精神心理因素有關(guān),首先要弄清楚自己失眠的原因,對(duì)癥治療才會(huì)有更好的效果,失眠貼能用一時(shí),起到一點(diǎn)緩解的作用,但是也不能對(duì)每個(gè)人都是有效的。