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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2377次

• 怎樣才能治好陽痿

  陽痿是勃起功能障礙的曾用名，也叫ED，它主要指的是過去三個(gè)月內(nèi)，陰莖持續(xù)不能達(dá)到，和維持足夠的勃起，進(jìn)行正常的性生活。勃起功能障礙是男性性功能障礙非常常見的一個(gè)類型，也是讓男性無法啟齒的一個(gè)疾病。盡管ED不是一個(gè)危及生命的疾病，但是和生活質(zhì)量、性伴侶的關(guān)系和家庭穩(wěn)定等，都是密切相關(guān)的。怎樣才能治好勃起功能障礙呢，第一個(gè)就是我們常談到的心理治療方法，因?yàn)樾睦硪蛩卦诓鸸δ苷系K里邊，占的因素非常重要。心理治療主要適用于一些，由于心理壓力或者是精神緊張、焦慮，導(dǎo)致的勃起功能障礙，主要是對這樣的患者，進(jìn)行心理的疏導(dǎo)，放松壓力，糾正對性知識的錯誤理解，從而起到改善勃起功能障礙的作用。臨床上采用的心理治療，聯(lián)合藥物治療的方法，主要是用來幫助患者恢復(fù)信心，更好的改善勃起功能障礙。第二個(gè)就是口服藥物治療，口服藥物治療的效果，還是比較明顯的，方法也比較簡單，目前是被廣泛應(yīng)用。代表的藥物有酚妥拉明、阿撲嗎啡、他達(dá)拉非等等，其中欣煒歌-他達(dá)拉非，因?yàn)榫哂衅鹦Э?、作用時(shí)間長的優(yōu)勢，得到了ED患者一個(gè)比較良好的認(rèn)同。手術(shù)治療也是一個(gè)選擇，包括了真空負(fù)壓裝置、縮窄環(huán)，還有就是陰莖假體植入，陰莖海綿體藥物注射等等，陰莖動脈的重建術(shù)，以及陰莖靜脈結(jié)扎也都有效。以上這些治療方法，患者是一定要經(jīng)過確診以后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，平時(shí)生活中注意減少壓力的釋放，戒煙戒酒，防止手淫一些不良生活習(xí)慣，多吃一些有利于勃起的食物，比如說韭菜、洋蔥、羊肉、海鮮食物等等，這些都有助于改善，患者的勃起功能。

  

  02:09
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-09-11 3725次

• 孕婦失眠怎樣才能入睡
  如果孕婦出現(xiàn)了失眠，患者很容易出現(xiàn)焦慮，抑郁等癥狀，會使患者出現(xiàn)情感障礙，導(dǎo)致患者出現(xiàn)內(nèi)分泌的失調(diào)，會使患者出現(xiàn)代謝系統(tǒng)的疾病。所以對于孕婦的失眠建議患者一定要及時(shí)進(jìn)行治療。因?yàn)樵袐D是屬于特殊的群體，這些患者盡量不要應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，以免對胎兒造成影響。這些患者在失眠時(shí)可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，患者一定要放松心情，比如患者可以將自己的關(guān)注力轉(zhuǎn)移到自己的身體某一個(gè)部位，比如轉(zhuǎn)移到呼吸上或者轉(zhuǎn)移到心跳上，或者手指、腳趾上，這樣患者可以很快的入睡。
  語音時(shí)長 01:11”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-07-23 1781次

• 怎樣才能擺脫失眠
  要擺脫失眠，必須要知道失眠的病因是什么，比如有一些患者是因?yàn)橛兴吆粑鼤和＞C合征，這些患者在夜間睡眠的過程中容易出現(xiàn)呼吸暫停，導(dǎo)致憋醒，出現(xiàn)低氧血癥，患者可以出現(xiàn)失眠，針對這些患者就必須要適量的運(yùn)動，然后加強(qiáng)體育的鍛煉，將體重減至正常范圍以內(nèi)，患者這種夜間打鼾的情況才能得到改善，患者不存在夜間的缺氧，失眠的情況也可以改善。還有一些患者是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅榫w障礙，這些患者因?yàn)橛兴枷胴?fù)擔(dān)比較重，也可以出現(xiàn)失眠，必須要調(diào)整情緒，放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，然后可以應(yīng)用一些藥物進(jìn)行一個(gè)治療，尤其應(yīng)用一些這種改善睡眠的藥物進(jìn)行治療。
  語音時(shí)長 01:19”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-26 4678次

• 孕婦失眠怎樣才能入睡
  孕婦出現(xiàn)失眠的話，是不能用安眠類藥物的，這些藥物對于懷孕的胎兒造成影響，懷孕期間會因?yàn)樯盍?xí)慣的改變，以及內(nèi)分泌的改變，和腹部膨隆以后對于身體造成的不適癥狀，影響到睡眠，這個(gè)可以平常進(jìn)行生活習(xí)慣調(diào)整，特別是在晚飯后可以出去散散步，聽聽音樂，放松心情，這樣對于改善睡眠有幫助。
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2019-01-09 1602次

• 怎樣才能治療失眠
  導(dǎo)致失眠的原因是很多的，最重要的就是身體患有某種疾病，精神壓力過大，睡覺環(huán)境不適應(yīng)造成的，因此治療失眠需要找到具體的病因。如果身體有某種疾病的話，需要對癥治療。如果精神壓力過大的話，是需要進(jìn)行心理治療，比如放松心情，多參加一些活動、體育鍛煉、保持生活規(guī)律等。如果與睡眠環(huán)境是有關(guān)系的話，可以換一個(gè)睡覺的地方。
  王眙民 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-02-20 1702次

• 怎樣才能算失眠
  失眠的標(biāo)準(zhǔn)：第一個(gè)患者主訴睡眠生理功能的障礙，比如入睡困難，睡眠深度不夠，容易醒，早醒，醒了以后不容易再入睡，睡眠淺，似睡非睡，夢多，以及常常被噩夢驚醒等等。第二個(gè)白天疲乏無力，頭脹，頭昏等一些癥狀，也是屬于睡眠狀態(tài)所導(dǎo)致的。國外有睡眠有量化的標(biāo)準(zhǔn)，可以鑒別失眠的嚴(yán)重程度，各種失眠表現(xiàn)的量化標(biāo)準(zhǔn)就是
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 481次

• 怎樣才能治失眠
  長期的失眠是屬于神經(jīng)功能紊亂，但是導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂的原因是有很多的，與日常的生活方式有很大的關(guān)系。由于過度勞累、長期熬夜、經(jīng)常的壓力過大、學(xué)習(xí)壓力過大，這種情況下會出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂。在治療失眠這種情況時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，如果失眠特別不容易好，這種情況就可以服用谷維素來促進(jìn)睡眠。同時(shí)在日常的
  許蘭萍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-09 137次