出現(xiàn)上述的情況,一般還是因為睡眠的質量不好。比如在睡眠過程中,經常出現(xiàn)多夢和易醒的情況,以及平時睡覺的時候經常熬夜,睡眠時間不足,或者是白天的時候過于勞累,經常的看手機和電腦,這些都會導致出現(xiàn)上述的狀況。這樣在睡眠以后大腦無法充分的休息,就會導致出現(xiàn)睡醒的時候比較累,導致出現(xiàn)眼皮發(fā)沉、頭暈和頭脹的表現(xiàn)。
所以出現(xiàn)這樣的情況,首先要進行生活習慣的調整。平時一方面要多一些戶外活動鍛煉,另外要避免熬夜,要保證充足的睡眠。此外可以服用一些安神的藥物,比如安神補腦液和復方棗仁膠囊,對于恢復有幫助。