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維生素d3什么時候吃

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醫(yī)生主講實錄

在早上或者是飯后吃維生素d,吃完后可以帶著嬰兒到戶外曬曬太陽。兒童出生開始的那天到第十四天之后就可以服用維生素d了,在嬰兒兩歲期間生長比較快,營養(yǎng)靠光和食物已經(jīng)不能夠滿足需要了,因此應(yīng)該服用維生素d滴劑,可以用到孩子兩歲左右。每天保證兩個小時的日光照射,有利于維生素a和維生素d和鈣的吸收。

維生素d通過日光紫外線的照射也能給孩子補(bǔ)充,由于冬天或者是夏天沒有陽光,陽光照射強(qiáng)烈的時候盡量不要給孩子照射。因此需要補(bǔ)充維生素d,一般建議量每天是一粒,不可過量,以免導(dǎo)致中毒。

以上內(nèi)容僅供參考

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