考試越鄰近考生的壓力越大，睡眠越不好，最好是通過調(diào)節(jié)飲食和作息來幫助睡眠，比如睡前喝點牛奶，進(jìn)行適量的運動等等。
如果沒有改善可以在醫(yī)生的建議下使用藥物，可以進(jìn)行一些心理暗示，比如想象一個舒服的場景空間，想象自己很舒服，考生還要按示自己，第二天早上起來會覺得身體舒服，心情也會比較好，過程中一定要放松，否則難以入睡，頭天晚上沒睡好，第二天不要補睡，否則會影響第二天的睡眠，每周只有一兩天失眠的話，通過飲食是可以調(diào)整的。
中考焦慮癥是什么癥狀
柯菲菲主治醫(yī)師
麗水市中心醫(yī)院 精神科
2018-10-13 2143次
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焦慮癥有什么癥狀焦慮癥的癥狀多種多樣，患者的表現(xiàn)往往都不同。在我門診上經(jīng)常來看，病人有焦慮的時候，往往反映的是什么呢，十個里面有七八個，反映的是身體不舒服，好多人就會胸悶，大汗淋漓、心悸、心慌，感覺就是憋氣要憋過去，瀕死的感覺。往往是軀體癥狀明顯，所以說每個人都不一樣，總結(jié)起來大概分為三類，剛才我說的，主要是一些軀體的癥狀，第一個是，處境不相稱的痛苦的情緒體驗，外邊沒有客觀的對象，就是沒有什么事，也沒有危急的事件，但是他感覺就是害怕、緊張，就像前面我談到了，焦慮癥的概念一樣，無緣無由的他就害怕緊張、恐懼，其實并沒有什么事情發(fā)生，總擔(dān)心會有不好的事發(fā)生，大禍臨頭了，出現(xiàn)壞的結(jié)局、患者的表現(xiàn)情緒比較低落，有的時候會很傷感，流眼淚。第二個，精神運動性不安，精神運動性不安就是病人怎么了，我們常常見的是靜坐不能，來回走動坐不住，煩燥雙眉緊縮，他們姿勢是僵硬的，好多人反映后背肩膀，都是僵硬的，坐立不安有的時候大喊大叫，呆不住出去跑。再有就是剛才說的軀體癥狀，軀體癥狀就像我們經(jīng)常說的，我把它分成好幾類，一個呼吸系統(tǒng)，呼吸變快變淺，頻率變得非常非常快，再一個心血管系統(tǒng)，總覺得心前區(qū)有疼痛，胸悶大汗淋漓了等等，老覺得是不是發(fā)作心絞痛，神經(jīng)系統(tǒng)有耳鳴頭暈，這些都有，自主神經(jīng)系統(tǒng)，有的時候焦慮太厲害，我們常見的一種經(jīng)常跑廁所，尿急、尿頻、尿痛，手足多汗，急性發(fā)作的時候有時候大汗淋漓，趕快跑急診經(jīng)常多見，再一個最常最常見的，就是睡眠不好，焦慮病人很多時候，我們叫入睡困難，很常見，有的時候睡眠很淺、易醒，醒了以后再也睡不著，這就是焦慮障礙常見的一些征兆。
02:16
王成彪
副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
2018-06-13 18340次
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什么是焦慮癥我們平常所說的焦慮癥，在精神科臨床統(tǒng)稱為焦慮障礙。世界衛(wèi)生組織研究發(fā)現(xiàn)，焦慮障礙的終生患病率為25%，美國研究焦慮障礙的發(fā)病率，在所有的精神障礙里排行第二位。所以說焦慮障礙的發(fā)病率比較高，焦慮障礙的病程比較長，所以在了解焦慮障礙之前，我們首先了解三個概念，大家都害怕焦慮，都覺得焦慮不好，其實焦慮是一個正常的情緒反應(yīng)，是我們面對一些應(yīng)激的環(huán)境，比如考試生活中的變故，一種正常的情緒反應(yīng)，如果這個時候，我們可以調(diào)動我們的資源，去應(yīng)對這個變化，更好地去做好眼下的事情，如果這種狀況持續(xù)時間特別長，對人其實影響會非常非常大。這就是第二個，我們說的病理性焦慮，病理性焦慮是什么，一個人持續(xù)沒有原因的緊張不安，就是外界沒有什么刺激，但是就感覺到緊張不舒服，恐懼、擔(dān)心、害怕，沒有刺激源，預(yù)感到大禍臨頭，總有不好的事情要發(fā)生，不好的事情要發(fā)生。這時候合并的，自主神經(jīng)功能的癥狀有什么呢，比如有時候大汗淋漓，胸悶心慌氣短，所以我們管這時候，叫一種病理性的焦慮，這是一種不正常的焦慮的反應(yīng)了，再往下發(fā)展，當(dāng)病理性焦慮再持續(xù)一定的時間，臨床大概是六個月左右，這時候我們就稱為焦慮障礙了。就是我們說的焦慮癥，焦慮癥其實最大的影響，對人的社會功能影響特別特別大，影響人的生活，工作等等。
01:53
王成彪
副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
2018-06-13 22100次
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消除中考前心里焦慮癥方法焦慮是初中學(xué)生比較常見的心理疾病，它較大程度的影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，高中生活學(xué)習(xí)環(huán)境發(fā)生突變，隨著中考腳步的日益臨近，相處了三年的同學(xué)將各奔東西，面對難度突然加大的學(xué)科，有相當(dāng)一部分的學(xué)生在學(xué)習(xí)和人際交往中出現(xiàn)了各種焦慮。如何消除焦慮，唯一的方法就是帶著焦慮去實現(xiàn)欲望。很多學(xué)生總想先消除焦慮，在實現(xiàn)欲望，這其實是本末倒置了，其實只要正確的去對待焦慮，知道教育的原因，了解到實現(xiàn)欲望和產(chǎn)生焦慮之間的關(guān)系，將這種焦慮逐步淡化，我們就可以從焦慮癥中慢慢的擺脫出來。之所以會被焦慮癥困擾，不是因為我們意志力不夠強大，也不是我們的斗志不夠堅強，而是我們努力的方向錯了。語音時長 1:34”
柯菲菲
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-10-14 8993次
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焦慮癥是什么癥狀焦慮癥分為急性焦慮癥和慢性焦慮癥，急性焦慮癥又叫驚恐障礙，病人在日常生活中去到某一種場景，這個場景是很安全，沒有特殊的恐懼性的因素時，患者可以突然感到一種突如其來的驚恐體驗，伴有瀕死感、失控感，甚至?xí)袊?yán)重的自主神經(jīng)功能紊亂的癥狀，就可以出現(xiàn)心跳過速、心跳不規(guī)則、出汗、頭暈、頭痛、四肢麻木沒力，好像人要死去一樣的癥狀。而慢性焦慮癥又叫廣泛性焦慮，這個是焦慮癥最常見的一種表現(xiàn)形式，主要是以經(jīng)常的或者持續(xù)存在的焦慮癥狀，如過分的擔(dān)心、緊張、害怕，可以伴有植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的一些表現(xiàn)，如口干、出汗、心悸、尿頻、頭暈、頭昏、坐臥不安、心神不寧等等。語音時長 1:30”
任慶華
主任醫(yī)師江門市人民醫(yī)院
2018-07-09 16631次
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焦慮癥是什么癥狀病情分析：過度擔(dān)心的心理體驗和感受是焦慮障礙患者的核心癥狀。此外還經(jīng)常會出現(xiàn)緊張、不安、難以控制的憂慮，即將來臨的危險、恐慌或厄運感，心律加快、呼吸加快、出汗、發(fā)抖、虛弱、疲倦、睡眠困難以及腸道問題等癥狀。意見建議：焦慮癥患者，建議精神心理科積極就診治療。主要通過心理治療和藥物治療來緩解癥狀。平時注意避免油炸食品、垃圾食品、避免攝入酒精、咖啡因、煙草等可能導(dǎo)致或加劇焦慮的食品。適當(dāng)運動，培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，保證充足的睡眠，學(xué)習(xí)處理壓力的技巧，如進(jìn)行瑜伽或冥想等，預(yù)防由壓力導(dǎo)致的焦慮癥。
牛玥
副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2020-08-16 2001次
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多疑焦慮癥是什么癥狀病情分析：多疑焦慮癥的癥狀表現(xiàn)，一方面可能會出現(xiàn)緊張、焦慮、患得患失，另一方面還往往會出現(xiàn)多種身體上的不舒服，比如上腹疼痛、腰酸腿痛、頭痛、頭暈等等。不少的患者把這種身體上的不舒服歸結(jié)為患上了某些沒有查出來的疾病，而變得疑神疑鬼。意見建議：建議有多疑和焦慮癥的相關(guān)癥狀表現(xiàn)的患者，可以到正規(guī)精神衛(wèi)生中心接受系統(tǒng)的治療，在服用抗焦慮藥、抗抑郁藥治療的同時，還可以輔助心理治療，嚴(yán)重的多疑還需要加用抗精神病藥治療。
王珂
副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院
2023-07-08 1801次
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情緒焦慮癥是什么癥狀情緒焦慮癥主要的核心的癥狀在臨床當(dāng)中分為三部分：一，精神焦慮癥狀，患者主要表現(xiàn)為無明顯誘因，莫名其妙的出現(xiàn)緊張，擔(dān)心，害怕，杞人憂天，恐懼等癥狀。二，運動焦慮癥狀，患者表現(xiàn)出來的是一種坐立不安，靜不下來，感覺如坐針氈。三，軀體焦慮癥狀，這一部分癥狀主要是感覺到植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，如頭暈，頭痛，惡
劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2021-12-02 421次
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多疑焦慮癥是什么癥狀多疑焦慮癥通常指的是焦慮癥并伴有多疑的癥狀表現(xiàn)，多疑的表現(xiàn)主要是體現(xiàn)在人際相處方面會懷疑別人的動機(jī)，或者是老是想一些不良的結(jié)果。而焦慮癥主要的癥狀特點是持續(xù)的心情緊張，無名擔(dān)憂，焦慮癥的擔(dān)憂不只是針對交際方面，而是體現(xiàn)在生活的方方面面。產(chǎn)生焦慮癥以及多疑表現(xiàn)都是與自卑心理有很大的關(guān)系，也與過去的一些
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2019-08-28 3926次
