吃維生素c的最佳時間一般是飯后半個小時。這時人體吸收最好，人體食用的食物基本上經(jīng)過粗消化，人體消化也得到了充分的補(bǔ)充。
這個時候食用維生素是比較理想。吃進(jìn)去的維生素會在小腸停留比較長的時間，吸收進(jìn)去來補(bǔ)充人體維生素的不足，如果時間安排上無法做到飯后半個小時食用，也可以在飯后立即吃，或者是半飽的時候吃。維生素c最好安排在飯后吃，如果是在飯前吃或者大劑量的吃，有可能都會導(dǎo)致腹瀉。
吃維生素c的最佳時間
南玄花主治醫(yī)師
長春市兒童醫(yī)院 兒科
2018-10-14 9259次
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維生素C飯前吃還是飯后吃維生素C一般是建議飯后服用，維生素C對口腔黏膜和胃腸道黏膜都有一定的刺激，空腹服用維生素C會對胃黏膜造成一定的損傷，嚴(yán)重的甚至?xí)斐裳装Y或者是潰瘍。如果是是在飯前空腹服用可會影響藥物的利用率，建議在飯后一小時左右服用，可以減少對胃腸道黏膜的刺激也能夠增加藥物在胃腸道內(nèi)被吸收利用的比例，有助于發(fā)揮藥物的效果，既可以防止因維生素C高劑量所帶來的副作用，同時也不影響維生素C的吸收。維生素C通常在小腸的上方被吸收而極少量被胃吸收，同時口中的粘膜也可能會吸收少許，吸收之后的維生素C主要是經(jīng)過肝靜脈所送到血中，并且轉(zhuǎn)移到身體各部分的組織。維生素C是最常見的維生素，可以在新鮮的蔬菜和水果中獲取。如果沒有什么問題服用3~5天就可以停用了。對于營養(yǎng)攝取充分，不需要補(bǔ)充維生素C的人來說，吃太多的維生素C不僅對身體沒有好處，反而還會降低身體的免疫力，還有可能會形成草酸或者是尿酸的結(jié)石等情況，不利于保持身體健康。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-07-06 42836次
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吃維生素C有什么好處維生素C是體內(nèi)所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因為維生素C是一種水溶性的維生素，雖然現(xiàn)在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會有維生素C缺乏的癥狀出現(xiàn)。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現(xiàn)瘀點、瘀血等。第三，能夠幫助增強(qiáng)膠原蛋白的含量，可以調(diào)節(jié)人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發(fā)性，發(fā)揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預(yù)防鉛、汞等有害金屬，對人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長期大量的通過藥物來補(bǔ)充維生素C，因為可能會導(dǎo)致機(jī)體對藥物產(chǎn)生依賴，此外會增加結(jié)石和其他疾病的風(fēng)險。如果想補(bǔ)充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
01:40
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-06 6829次
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吃維生素c加e最佳時間維生素C、維生素E片最好分開吃，維生素C是適合在用餐后服用的維生素，維生素C雖然是水溶性的維生素，但大劑量服用會造成腹瀉的現(xiàn)象，因此適合在剛用完餐后，胃腸的負(fù)擔(dān)比較小的時候進(jìn)行服用。維生素E過多食用的話會在人體內(nèi)有一定的累積，對人體的健康不利，最好是半饑餓或者是飯中，吃飯半飽的時候吃，以減少在人體的累積。語音時長 1:19”
南玄花
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-10-13 17022次
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吃維生素d的最佳時間寶寶吃維生素D最好是在一天當(dāng)中的早上七點半到八點吃最好，因為這個時候的寶寶基本上剛吃完母乳。飯后吃一粒維生素D，若此時天氣好晴朗的話，家長可以抱寶寶到戶外曬曬早晨的太陽，促進(jìn)寶寶鈣質(zhì)的吸收。曬太陽的時間為二十分鐘為宜，注意防曬不要曬傷臉。如果家長忘記在當(dāng)天的早晨七點半到八點給寶寶服用維生素AD滴劑，那么最好是在下午的五點記得給寶寶服用。吃完之后帶寶寶到戶外散步，曬曬黃昏的太陽也有利于鈣質(zhì)的吸收。將軟膠囊滴嘴剪開擠倒嘴里，或者將滴嘴浸泡三十秒使膠皮軟化，用勺將里面的液體喂給孩子吃，或者是一歲以上的可以直接嚼服膠丸。語音時長 01:42”
南玄花
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-10-13 25610次
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吃維生素d的最佳時間維生素D滴劑最好是飯前半小時或者空腹時口服。維生素D滴劑主要是補(bǔ)充維生素D,可以促進(jìn)機(jī)體對鈣磷的吸收，并對骨質(zhì)的形成有很重要的作用。如果寶寶缺乏維生素D，會導(dǎo)致盜汗、枕禿、易驚等表現(xiàn)，嚴(yán)重者會出現(xiàn)骨骼軟化或者變形；但如果長期口服劑量過大，也會引起中毒，所以要根據(jù)寶寶的情況進(jìn)行適當(dāng)添加。
楊偲
主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院
2018-12-01 7018次
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感冒吃維生素c好嗎感冒期間是可以吃維生素c，例如抗感冒藥vc銀翹片里面就含有維生素c。感冒期間口服維生素c，可以穩(wěn)定細(xì)胞膜，降低細(xì)胞的通透性，從而緩解流涕，打噴嚏等癥狀。感冒期間也可以多吃新鮮的蔬菜水果，這些食物里面也含有大量的維生素c。
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-22 3302次
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藥物維生素c和保健維生素c的區(qū)別藥物維生素C和保健維生素C沒有太大的差別。藥物維生素C是國家藥監(jiān)局批準(zhǔn)生產(chǎn)的正規(guī)藥物，質(zhì)量可以得到保證。保健維生素C有可能還添加一些甜味劑或者其他的成分，其實與藥物的維生素C作用沒有太大的差別。維生素C對人體有很重要的作用，維生素C可以用于壞血病的預(yù)防以及治療。另外患有一些慢性疾病的患者，由于消耗增
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 513次
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藥物維生素c和保健維生素c的區(qū)別藥物維生素C與保健維生素C雖然核心成分相同，但在用途、劑量、生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)、使用限制和價格方面存在顯著差異。1、用途不同：藥物維生素C主要用于治療維生素C缺乏癥，如壞血病，或作為某些疾病的輔助用藥。而保健維生素C則側(cè)重于日常營養(yǎng)補(bǔ)充，旨在維持身體
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-17 0次
